現如今，越來越多的人為了健康而選擇減肥，有的人選擇節食減肥，有的人選擇運動減肥，這裡小編比較推薦運動減肥，因為節食減肥不僅不會使身體健康，還會加重對身體的傷害。我們每天都可以看到朋友圈裡有人曬運動曬步數的照片，但千萬別為了減肥而盲目運動，特別是女性朋友，如果運動不當，還會引起不婦科病，下面我們就來看看。
1.不宜運動過量
研究發現，很多女性由於運動量過大，導致月經異常，如月經週期不規律、繼發性閉經等。而對於青春期的女性來講，運動過量還會導致那層膜撕裂，子宮脫垂等問題。所以我們一定要保持適合自己的運動量，循序漸進，不要急於求成，為了曬朋友圈而瘋狂運動。
2.選錯運動方式
對於女性來講，很多運動方式都會使外陰受傷。比如騎自行車，如果騎行時間過長的話就會造成外陰充血，嚴重者甚至會傷及陰道、尿道，如果因此引起感染，甚至可能會傷及盆腔。
3.運動場所不衛生
很多女性朋友會選擇游泳健身，這種方式小編也比較贊成，但需要注意的是一定要選擇乾淨衛生的泳池，因為游泳池的衛生狀況不好，很容易造成女性陰道感染。
4.經期劇烈運動
正常情況下，女性應該在經期內停止運動，但有不少女性朋友認為自己經期沒有不適感，因此繼續保持高強度運動。殊不知這樣做會導致經血逆流，子宮內膜的碎屑就可能停留在卵巢上，形成卵巢巧克力囊腫，從而導致痛經，嚴重者還可能引起不孕。
運動會引起那麼多婦科疾病，那還不如不運動呢！其實，不運動也會引起婦科疾病，現在很多職業女性因為工作往往久坐不動，而久坐不動會引起盆腔血液長期迴流不暢，慢慢地就會出現盆腔充血，從而使局部抗病能力下降，引發盆腔炎等症狀。所以，女性朋友最好是選擇對運動，找到適合自己的運動項目，從而制定相應的運動計劃，才能達到瘦身強健身體的目的。
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