轉入秋季，這個問題家長千萬要注意！很多兒童容易脾胃虛弱。因為，兒童經過一個夏季的消耗，愛吃冷飲、吹冷風，暑期放假貪玩作息不規律，很容易使胃陰被耗傷；而暑溼困脾，就更加導致脾失健運。
進入秋季，天氣將逐步轉涼，很多孩子易出現食慾不振、經常腹瀉、消化不良等情況。
秋天脾胃功能開始轉弱
中醫將一年四季按金木水火土“五行”來分，春季主木,夏季主火,秋季主金,冬季主水，並分別對應人的五臟，其中夏秋交替季節對脾胃影響最大。
脾胃功能轉弱影響孩子長高
黃帝《內經》：
“腎主骨、生髓，為先天之本”
身高的增長主要依靠骨的生長，中醫認為骨的生長髮育與腎精的充盈與否密切相關。而腎精包括兩個部分：一是胚胎期的父母先天之精，二是後天五臟之精。先天之精不可再生，且其耗損程度取決於後天精氣能否及時補給。
“脾為後天之本“
脾胃為後天氣血、精氣生化之源。當脾胃功能失調，以脾胃為中心的後天精氣補給不足，則勢必影響腎精充盈，影響骨的發育和生長。兒童“ “臟腑嬌嫩，形氣未充” ，一直處於生長髮育階段，脾常不足，腎精不足，生長所需的營養供給不足，就會導致骨骼生長緩慢。
孩子身高增長主要依靠長骨生長板軟骨細胞不斷地增殖、骨化，使骨骼不斷延長，從而實現身高的增長。脾胃轉弱的孩子，營養物質不能有效吸收，影響軟骨骨化，長骨生長自然受限；有的長期胃口不好或過敏的孩子，體內生長因子的水平一直在低限值水平。如果不盡早把脾胃等體質調整好，生長速率就比別的孩子慢。
秋季日常生活中的健脾胃方法
吃：培養良好的進餐習慣，定點定時，消化好是身體健康的基石；秋燥及時補充水分，適當吃些健脾化溼食物，比如薏苡仁、淮山等；給孩子的飲食準備方面應注重種類多樣化，量少而均。
動：適當增加運動，增加腸胃蠕動、消化液分泌，促進消化及營養吸收。
推：按摩小腹，揉臍，按揉足三里穴位等方法，可以助脾運、去積滯、 通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
忌：兒童純陽之體，不主張在秋季補陽 ，如羊肉、海參等以免產生內熱，也切忌過量飲食、寒涼食物；對於孩子稚嫩的脾胃來說，很多高營養、高蛋白的食物往往會增加孩子的脾胃負擔，比如牛肉屬於粗纖維的食物，不易消化，吃多了會給孩子脾胃帶來很大負擔。
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