火龍果是夏季最熱門的應季水果之一，不但營養物質豐富，而且果肉新鮮，口感細膩，味道純正，所以一般注重生活品質的人，對養生都比較關注，而火龍果的養生效果也是極佳的，下面我們來聊聊火龍果對人的身體具體有哪些好處？
適當吃火龍果的食療好處：
第一大好處：預防心血管疾病
很多人覺得紅心火龍果比白心火龍果有營養，其實不是的，兩者營養物質都差不多，紅心火龍果偏貴的原因，主要是紅心火龍果裡面的籽兒是紅色的，這是因為它含豐富的甜菜紅色素。紅心紅龍果和白心火龍果甜度是相當的。
不管紅心、還是白心火龍果，其中含有的花青素，對人體的健康是有保護作用的，這種物質的抗氧化能力非常強，還能夠在一定程度上清除體內的自由基，對於血管的健康程度是毋庸置疑的。
第二大好處：保護胃部
營養師曾經在一次論壇上面說過，火龍果中含有一種植物蛋白的成分，這種營養物質對於有胃病的人群，或者是胃不好的人，可以起到一個保護胃黏膜的作用，對於患有胃潰瘍、胃炎等人群，每天適量吃火龍果是非常好的。
溫馨提示：在吃火龍果的時候，一定要注意控制食量，健康範圍每天吃個200-350g足矣，一個火龍果的正常尺寸就符合這個量了，吃的時候，不要貪吃，一定要注重適量。
分享到:
閱讀更多 良農優匯 的文章
