今天，想写点跟焦虑有关的东西。
周末的时候，抱着电脑坐在沙发上，想写点东西。
突然发现不知道写什么好，盯着空白的文档页面，下不去手，不自觉整个人就陷入焦躁的情绪。
脑袋一片抓狂啊啊啊啊。
那种难受的感觉，跟你上大号，明明很想拉出来，它却总是跟你作对，不给你拉出来，憋的你难受那样子。
以前焦虑的时候，总是任由自己陷入这种烦躁的情绪里，管不住自己的愁绪。
这一次，当我为了写不出东西而烦躁郁闷时。
我突然好奇，噫，怎么好端端的又产生这种情绪了呢？
接着我发现了一件很有意思的事情。
写不出就不写了，我突然想来研究自己为什么会有焦虑这种情绪跑出来。
我开始认真分析，让我焦虑的原因。
因为写不出文字而烦躁，为什么会这样烦躁呢？
写不出东西，我会认为是自己无能，作为一名编辑，你竟然写不出东西，你也太差劲了吧。
如果你一直这样下去怎么办？
你的工作可能随时会被人取代，丢了工作就会失业。
失业就没有生活来源，那你就无法在这个城市里生存下去，也无法实现要买个30平小房子的白日梦！！！
以上，就是我焦虑的原因。
我又想，为什么现在会写不出东西呢？
继续分析：第一最近脑子的输入太少，看书少了，所以输入不够，就没有输出，想不出有什么好写的。
第二，我太着急了，真的着急，不知道你们会不会有想一下子变成很厉害的人这种想法。
我是经常有的，想我要是能像大神一样，读书破万卷，下笔如有神，拥有一大群粉丝，写什么都能很火就好了，对，真的很想成为那样的人吶。
我经常羡慕新媒体行业的大神们，而讨厌自己，写什么都不能让自己满意的自己。
这种对自己的不认同更加快了我的焦虑感。
而这种焦虑，来源于对自我的嫌弃和否定。
想明白了这些之后，我继续想该用什么方式解决当下的焦虑呢？
我很喜欢一句话，出现问题就想办法解决。
都说现在很多文章，都在贩卖焦虑，告诉我们，现在的时代发展变化有多快速，人呐，再不学习进步，就会被这个世界抛弃。
却很少会有人告诉我们该具体怎么做，才能缓解焦虑。
我也曾经提醒过自己，不要老是患焦虑这种病，可情绪有些时候，是抑制不住，会不自觉就出来的。不然，为什么人总在深夜情感会那么丰富呢？
我也发现，我一直以来，没有想过，在焦虑来临的时候该如何去解决它。
那天下午，我突然想到了一个名词“存档”。
如果，我们陷入焦虑的时候，提醒自己把焦虑的情绪暂停，存档起来会怎么样呢？
这个存档要有个存留的周期，你要告诉自己，现在先把让你担心的事情和情绪写在本本上，留个存档保质期，比如两年吧。
两年后，你再来看看，你还会不会担心这个问题？
接着，你想想，在这两年内，为了解决这个焦虑，你可以做些什么？
比如我，现在因为写不出东西而焦虑。
我能怎么做呢？
第一，因为工作是编辑，所以，我要抽时间看很多很多书，增长自己的知识。
第二，我要向像新媒体行业的大神学习，研究他们写作的思路和方法，找到适合自己的写作方式和定位。
以上这些，是两年期间，自己要去做的。
这就好像是跟银行贷了款以后，也要想办法还钱给银行一样。
把我们的焦虑存档起来，给自己一些时间，去为解决这个焦虑做一些你能做的。
像是保质日期，在有限的时间内，你尽力做些事情，改变让你焦虑的这个问题。
到期之后，再回头看，是不是还会在担心当初的这个问题。
别管未来会怎么样，先做自己能做到的，也许一切都会水到渠成。
这样有一个好处是，我们既能把焦虑丢给未来，眼下就不用遭受这么糟糕的情绪。接着，又能在当下为了未来做一些事情，改变现状担心的问题。
对当下的我们，也许这是不失为一种解决掉焦虑的好办法。
做完这一系列之后，心情果然好了很多，胸口不闷了，气也顺了，心情也变好了。
我很开心，终于为自己多年的焦虑找到了一种不错的解决方式。
以后，要是焦虑这个坏小子再跑出来干扰我，就用这个秘诀击败它：
1.把令你焦虑的问题、原因、解决办法写下来。
2.给焦虑存档，留个存档周期。
3.在这个周期内，把你的解决办法付之实践。
4.到期之后，如果你还在焦虑这个问题，再去看看自己对这个问题，有什么不一样的看法。
5.也许，到期的时候，你早就不care这个问题了。
今天，把这个方法分享给大家，感觉到焦虑的时候，试试这个办法。
好用的话，记得给个五星好评哈。
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