常吃透骨草燉豬蹄，半月板損傷、滑膜炎一併消失，用一個靈一個
半月板是膝關節重要的一部分，對關節起到承受重力，吸收震盪，潤滑關節，保持膝關節的穩定性的作用。生活中由於各種各樣的原因，膝關節總會受到損傷，導致半月板出現撕裂，致使關節得不到潤滑，走路的時候就會十分的艱難，治療不當甚至會徹底的喪失活動能力。
半月板損傷的症狀都有哪些？
1、疼痛
患者往往是關節的一側內或外痛，出現疼痛，不能進行拉伸運動。疼痛出現的時候還伴有彈響。
2、關節響聲
半月板損傷時，自覺關節內有撕裂感和脆響聲，在活動的時候尤為明顯，膝關節有響聲。
3、活動受限
患上半月板損傷以後會出現膝關節交鎖症狀，屈伸受到限制，還會有關節打軟的現象，在上下樓梯時會非常困難。
半月板損傷的危害：
1、行走困難
半月板損傷常常會有膝關節的隱隱作痛，活動後會有“咔嗒”的聲音，導致突然無法行走或者伸直。
2、導致癱瘓
膝蓋損傷嚴重的患者，如果還不及時的治療會出現關節僵硬，不能正常的活動，最後癱瘓在床。
1、白芥子花椒外敷
白芥子和等量的花椒，與白芥子共同焰幹碾細，再用紅殼雞蛋調成糊狀數於患處，用草紙包好，並用毛巾包紮好，以免藥液流失。包好後5小時左右患部開始發燙，然後解開，防止患處氣泡。除了這種偏方外敷的方法以外，還有中藥膏貼外敷，刺激性較小，簡單又方便，就拿口碑不錯的絡 通 萬 康來說，據瞭解在調理頸椎、腰間盤、滑膜、半月板、關節痛等骨科疾病方面效果很突出。很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個週期左右就能康復，已經在陶 宔上線，可以一試。
2、透骨草燉豬蹄
豬蹄300克，透骨草50克，調料適量。將透骨草洗淨後切碎，放入紗布袋內紮緊袋口，豬蹄去毛後洗淨，姜切成片，將透骨草藥包、豬蹄、薑片同置於燉鍋內，加入清水，用武火燒沸，再用文火燉煮45分鐘，最後加入調味料即可。有祛風溼，強筋骨的作用，半月板損傷的患者建議經常吃，有助於膝關節的恢復。
半月板損傷的護理措施：
1、避免勞累
日常生活中一定要注意保護好自己的身體，要避免再次出現二次的損傷，要儘量減少乾重體力的活動。
2、鍛鍊身體
保持對股四頭肌的鍛鍊，可以用坐位抬腿運動來進行鍛鍊，能防止受傷後的肌肉因缺乏運動而發生肌肉的萎縮。
3、及時補鈣
補鈣可以保護膝關節，但應以食補為基礎，多吃奶製品、豆製品、蔬菜及海產品，增強關節的強度。
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