熊孩子們已經進入放假模式！孩子放暑假，視力“坐滑梯”近年來，而長假更是青少年視力問題高發期。如果家長髮現孩子有看東西老眯著眼、斜著看、看電視老往前湊、經常眨眼等現象時，應警惕孩子視力出了問題。
一起來看看眼視光專家怎麼說！？
不正確的用眼習慣。
有些家長不放心讓孩子們出去玩，就把看電視、閱讀課外書作為休息方式，而這種“休息”如果不得當，經常會使眼睛更加疲勞！應做到不要躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂看書，不在昏暗燈光下或陽光下看書。眼視光專家建議用眼45分鐘，休息10分鐘。
用眼量增大，作息不規律。
寒假裡不少熊孩子除了要完成學校佈置的寒假作業，還要參加各種培訓班，如此一來，很容易加重了學生的用眼量。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼痠痛等眼部炎症。眼視光專家建議：作息時間要有規律，睡眠要充足。
天氣寒冷，導致戶外活動減少。
由於正值寒冷的冬季，天氣比較寒冷，很多熊孩子選擇宅在家裡，甚少出門，戶外活動大大減少，眼睛得不到陽光的刺激，阻礙視力發育。應多參與戶外活動，孩子眼睛和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼軸的增長，從而抑制近視的發生和發展。
引導孩子正確使用電子產品
正確引導並嚴格控制孩子使用電子產品的時間，最好控制在15分鐘以內，玩過後要帶孩子到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時還要注意光線適中，屏幕及室內光線不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。
造成青少年視力問題的原因有很多種，針對不同的成因所採取的防控手段也不同。家長應第一時間帶孩子到專業的眼視光中心進行全面檢查，查明原因，再進行針對性的防控手段。
眼視光專家建議： 勤檢查、多監管！
寒假是青少年近視發生的高峰期，襯著這個寒假帶孩子進行眼部檢查吧！3~6歲開始建議每年做一次全面視光檢查並建立屈光發育檔案。在孩子3歲以後，家長應每年帶孩子到專業的眼視光中心做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數、眼軸的長度、角膜的弧度，
看看孩子是否屬於高危近視眼人群，通過歷年的檢測合理干預近視的發生和發展。
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