家长应该经常提醒宝宝细嚼慢咽，给宝宝讲吃东西细嚼慢咽的好处。
狼吞虎咽的饮的习惯，对健康不利食物未经充分咀嚼就进入胃肠道，主要会造成两种情况：
1.使消化液分泌减少。咀嚼食物能通过神经反射引起胃液分泌，胃液分泌又进而诱发其他消化分泌。少咀嚼就会使消化液分泌减少，进而影响对食物的消化吸收。
2.使食物未能与消化液充分接触。食物未经充分咀嚼就进入胃肠道，食物与消化液接触表面积会大大缩小，这样人体从食物中吸收的营养素势必也大大减少。
上述两种情况导致了同一个结果；影响人体对食物的消化吸收。此外，有些食物比较粗糙，如不加咀嚼就吞咽，食入后可能损伤消化道。
口腔是食物进入身体的第一关，是人体消化食物的开始。细嚼慢咽，可使食物在口腔中磨碎，减轻胃的工作，同时通过 咀嚼，可以使食物更好与口腔中的唾液混合成为食团，吞咽，而且能反射性地引起胃液的分泌，为食物的下一步消化作好准备。细嚼慢咽对于保护宝宝牙齿和牙周组织的健康，促进颌骨的发育以及帮助消化吸收，增进身体健康大有益处。家长应经提醒宝宝细嚼慢咽，给宝宝讲吃东西细嚼慢咽的好处。还可以和宝宝一起探讨各种食物的味道，让宝宝通过细细咀嚼体味食物的味道，培养楞嚼慢咽的好习惯。
吃饭过急常常和宝宝性格有关，因此，妈妈可以让宝宝玩一些培养耐心的游戏。
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