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在头条上看了那么多顺产日记，今天也来写写自己的。其实我一直是想剖不想顺的，本来打算39周就去住院剖的，结果宝宝提前一天凌晨三点开始发动，当时不觉得有多痛，以为是假性宫缩，因为用了记录发现宫缩不规律，痛的也不明显，所以一直到第二天早上九点我们才来医院。在门诊检查（内检其实还好，没别人说的那么恐怖，放松就好）医生说你住院吧，都开了两指了[震惊]我当时都懵了，不是开宫口很疼吗？而且初产妇开宫口很慢的呀，我怎么没啥感觉就已经两指了，然后稀里糊涂的就住院了。住院之后护士看我不太疼，说我这种对疼痛不敏感的人要赶紧进待产室观察。我一直对疼痛挺敏感的啊，怎么现在成不敏感了。那就听人家的进吧。
我自己是麻醉医生，进去就说要打无痛，虽然我并不疼但我知道生孩子一定会疼，不疼就没有动力生不出来，无痛是一定要打的。医生看我不怎么疼，宫缩也不规律，就开始上了缩宫素。之后我宫缩开始规律，从五六分钟疼一次渐渐到两三分钟疼一次，疼的感觉我还是能忍受，疼的时候我就开始摇晃自己，感觉这样能减轻一点疼痛，内检，还是两指。下午两点半麻醉医生来了，当时待产室有七位孕妇，只有我和另外一位（开了一指就叫唤的很厉害）提出要无痛。打完无痛后，我就睡觉了，可困了，心里还想着慢点开宫口我多睡会儿[得意]。旁边开五指但没打无痛的准妈妈已经疼的受不了了，想打无痛可是麻醉医生不来了。大概不到四点，内检说开了五六指了，人工破水，一股暖暖的水流就流出来了。
又过了一会儿内检说开全了，好快好紧张呀，但抬头还有些高，让我在马桶上宫缩来的自己使劲，使劲了二十分钟，就让我进产房了。太快了，我一点也不觉得疼不觉得憋啊，不像别人说想拉大便啊，我是不是还没到要生产的时候啊[尴尬]往产房走，护士说你不疼的时候咱走快点，我说我现在在疼，但我们可以走快没问题，打了无痛就是这么任性。进去之后上产床，使劲用力，我会阴条件不太好，生的时候宝宝胎心有点下降了，所以为了安全就果断侧切了，刚切完，18:55分宝宝就出来了，是女孩，看宝宝，缝针，留室观察两小时之后我和宝宝就被推出来了[开心]
回到病房半夜一点开始，会阴部麻药散去之后，真正的恐怖才到来。疼死我了，下面又胀又疼，整个被疼的抽风了一样，反正我觉得这个疼比开宫口生孩子疼太多了。我被这个疼折磨的要了半条命。谁说顺产之后就可以下地的，我躺床上连翻身都翻不了，也吃不下饭，太可怕了。我当时特别后悔选择顺产。就这样被折磨了一夜一天之后，第三天早上我才好一点，才敢下地活动。因为顺产，我痔疮变严重了，这也是下面憋胀疼痛的原因之一。但有些人家顺产完之后确实就跟没事儿一样，可我就不行。所以，剖还是顺真的是各有利弊，我是顺的，但顺完之后同样遭罪[汗]不过有一点可以告诉大家，如果条件允许可以顺产，无痛分娩真的是很好选择，无痛分娩的麻醉药量非常低，不会对胎儿有任何影响，而且也为自己生产的时候节省体力少受痛苦。祝大家生产顺利，妈妈孩子都平安[大笑]出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。
现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。 青春无价422
产妇若想快速瘦身，一定要从健身和饮食两个方面入手。
1、首先就是运动健身。
产妇身体健康的话，产后1天可下床走路，一周即可进行简单有氧运动，散步或者小幅健身动作。产后5周可进行快跑、游泳、跳舞等中低强度的运动。
只有坚持健身才能塑形。
2、接着就是要合理饮食。
坚持少吃多餐和控制营养这一点很重要，产后许多孕妇身体虚弱，家人会准备很多补品及肉餐，摄入过多高热量及高脂肪的食品不利于恢复身材。
在保障产妇身体营养足够的基础上应合理控制饮食。如果担心孕妇营养不够可以给孕妇多煮些益母草排骨汤和燕窝，益母草能活血消水，减少腰腹膨胀；燕窝在补充营养和增加饱腹感的同时还能促进新陈代谢，帮助减肥排脂。
3、产妇也要保持良好的生活习惯和愉快心情。
早睡早起，拥有高质量睡眠有利于产后恢复身材，能促进血液循环。
产妇还可以在睡前用温水泡脚，喝点蜂蜜水或者牛奶来帮助入睡。
良好的生活习惯有利于保持愉悦心情，产妇会瘦身更快哦！
若是家人有时间可以帮忙带孩子，产妇也会拥有更多的瘦身时间。
祝各位产后妈妈，瘦身成功！
浓农情怡鲜炖燕窝
首先要看您在生产的过程是剖腹产还是顺产，两者有着不同的产后恢复的时间，顺产相对来说比较快一些，因为顺产后四十天左右就可以适当的锻炼了，剖腹产则需要四个月以上的一个恢复时间，但两者在锻炼中主要是以恢复为主，因为在怀孕期间腹直肌会分离腹部肌肉纤维遭到破坏所以要加强核心锻炼，而且盆底肌也会变得松弛，严重的会导致憋不住尿，所以也要针对性的训练，再加上适当的有氧和其他部位的力量训练，合理的搭配饮食这样的话效果会更好，前期一定不要急于求成，不能因为减肥而让自己过度疲劳这样会导致乳汁分泌下降影响宝宝的哺乳！所以合理的运动和饮食安排才能真正得达到想要的效果，健身不是一天两天的事是一种习惯需要持之以恒，不要急于求成！希望能帮到您！也祝您早日达到目标！
哈哈二章
新妈妈月子中心
首先哺乳期也不可以大吃大喝，怕母乳不够的话，可以多喝水，喝油腻的汤，反而容易堵塞乳腺。如果喝鸡汤或各种肉汤时，最好把上面那层油撇去，或者用吸管插到碗里喝，这样就吸不到表层的油。
如果宝妈们有时间的话，也可以适当的运动来减肥。前期瑜伽，或者有氧操，后期，身体恢复好了，可以跑步或者跳绳。
题主想在月子里减六十斤，各人觉得是不太现实。刚生完宝宝，月子里好好休息，好好调养身体才是第一位。万不可，一心为了减肥就不吃东西。月子里，怕胖的宝妈可以多吃点蔬菜水果，茎类的蔬菜要煮烂一点，对牙齿好，也容易消化。
宝妈们都不要太着急，哺乳期，像平常一样吃喝，不特补，慢慢的会瘦下来。喂奶带娃已经很辛苦了，我们不要太在意和担心身材了。每位宝妈都是隐形的美丽天使。
小熙妈妈吖
哺乳期减肥最要注意的是宝宝的健康和自己的身体健康，由于身体本身还没有完全恢复，所以对待减肥要慎重。
合理的饮食搭配是尤为重要的，含有丰富的营养。可以使得宝宝能够健康，又能够对自身的减肥有效果，在公众号xd5788上有科学的饮食搭配和更多健康的减肥知识，希望您可以越来越瘦。
