吳尊出生於文萊，他從小學習籃球，並擔任過文萊國家隊隊員；此外，他還代表過文萊與中國的少年隊交手，並與姚明一起切磋過。吳尊16歲時，前往澳洲讀書，並拿到了澳大利亞皇家墨爾本理工大學工商管理學士學位 [20] 。大學畢業後，他在文萊開了一家健身館；隨後，他在朋友的介紹下去臺灣當模特。
2005年，加入“飛輪海”組合，並宣佈正式出道。2006年，在青春勵志偶像劇《東方茱麗葉》中飾演男主角紀風亮 [1] ；同年，主演青春校園偶像劇《花樣少年少女》 [2] 。2007年，隨飛輪海獲得“第29屆香港十大中文金曲獎”最有前途新人獎優秀獎[3] ；同年，主演愛情偶像劇《公主小妹》 [4] 。2008年，主演古裝武俠愛情電影《劍蝶》 [5] 。2010年，獲得“第五屆亞洲模特兒獎頒獎典禮”亞洲明星獎 [6] 。
2011年，吳尊因無心歌唱事業，而選擇退出飛輪海，並將工作的重心放到了戲劇上 [7] ；同年，獲得“MTV超級盛典”最具風格新銳演員獎 [8] 。2012年，主演偵探推理特別劇《金田一少年事件簿香港九龍財寶殺人事件》 [9] 。2013年，在古裝動作電影《忠烈楊家將》中飾演楊延昭 [10] ；
同年，出版個人首本勵志圖文書《決定勇敢》 [11] 。2014年，與女兒吳欣怡一同參加浙江衛視明星親子真人秀節目《爸爸回來了第一季》 [12] 。2015年，主演古裝愛情電影《楊貴妃》 [13] 。2016年，在古裝玄幻武俠劇《武動乾坤》中飾演林琅天 [14-15] 。2017年，其主演的熱血運動電影《我是馬布裡》上映 [16-17] ；同年，攜一對兒女作為固定嘉賓參加芒果TV親子戶外真人秀節目《爸爸去哪兒第五季》的錄製 [18] ；12月8日，獲得“商業星力量巔峰人物年度盛典”年度吸引力明星獎 [19] 。
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