如果半夜容易驚醒的人一般很難再次入睡，不管入睡時間有多早，必定會在凌晨1點或3點的時候醒來。醒來後翻個身又繼續睡著那是最好的，怕的就是翻來覆去一直到天亮都難以再次入眠，長期如此對身體健康很不好。
為什麼會出現這樣的情況呢？如果從中醫角度來解釋的話，人體內的五臟六腑對應著12個時辰，在所對應的時間裡，器官本應該的功能最強，血氣最旺盛的時候，但如果器官出現異常，就會出現半夜醒來並且又難以再次入眠的情況。
既然是從中醫角度分析，那就得通過中醫手段來解決，最好的辦法就是疏通相對應的經絡，情況不嚴重的話還能立馬看見效果。
1-3點醒要疏通肝經
在這個點醒來的一般都為肝火太旺盛所導致，在白天易出現抑鬱，煩躁，易怒，氣鬱等症狀，再加上工作壓力過大，凌晨氣血迴流肝經的時候體內火氣大，人自然會被燥醒。
連通肝經的穴位有太沖穴和陰包穴，這兩個穴位按下去會有疼痛感，感覺疼痛的用力敲，敲完之後再緩緩的揉5-10分鐘，堅持按揉這些穴位3-5天，待疼痛感消失後就可以一覺睡到天亮。
按摩方法：
手握拳敲大腿內側，來回敲3-5遍之後，再按壓大腿內側的陰包穴，會感受到強烈的疼痛，這時可放輕力度點揉。
太沖穴位於大腳趾與第二腳趾根部的交叉點凹陷處。可以先用手指尋找痛點，找到痛點後用力敲或者點按，這時候此部位會出現紅腫、出痧的情況，均為正常現象。在之後的按揉力度可以放輕一些，一週之後出痧和紅腫就消失了。
3-5點醒要疏通肺經
如果你連續好幾天都在這個時間點醒來，就證明肺經已經被堵住了，與肺經有關的穴位為魚際穴和孔最穴。找到痛點後按壓5-10分鐘，一段時間內每天堅持按摩，你會發現疼痛感慢慢減輕，半夜被驚醒的症狀正在慢慢減輕。
肺經在手臂的內側，敲打時要手握拳，用小指的關節輕輕敲打。
按摩方法：
掌心朝上，整條手臂放鬆得平舉著，另一隻手握空拳按壓肺經。來回的敲打3-5遍後，會發現孔最穴有明顯的痛感，找到疼痛的地方採用按揉和點揉的方法疏通。
魚際穴在大拇指後兩條手骨的中間，按摩的時候大拇指要發力靠向食指，如果非不有問題按揉魚際穴的時候會很疼，有些人的疼痛感可能會出現在疏通孔是穴之後。
你一般會在半夜幾點驚醒呢？
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