9月4日，四川峨眉山景區，一遊客站在崖邊試圖輕生。“過來，過來，快回來！”，“聽聽我們的話好不好？”大量遊客勸阻這名女孩，希望她可以放棄輕生，不要想不開，但女孩只說了一聲“謝謝”後，縱身一躍，跳了下去。
在接到現場群眾的報警電話後，警方和醫護人員火速感到事發地，經診斷，該跳崖女子已經沒有生命體徵。
”隨後，該女子的遺書被曝光，說自己“活的很累，很痛苦”。遺書中稱，“希望大家以後能多多關注抑鬱症這個群體，願這個世界多些善意和美好，少些傷害”。
年僅21歲的花季少女，就這樣凋零了，這樣的悲劇，近年來，發生了不止這一起，像大家所熟知的張國榮，陳百強，賈宏聲，喬任梁，都是因為患有抑鬱症，而無法忍受抑鬱症的折磨，最終選擇了輕生......
事件發生後，人們才意識到抑鬱症沒有年齡限制沒有性別限制，抑鬱症可能就在你我身邊，在任何一個表面笑哈哈的朋友乃至家人身上......
抑鬱症這個詞，大部分人會覺得熟悉又陌生，大家可能經常會聽說誰誰誰抑鬱症自殺了，唏噓又疑惑，“這個病真有那麼可怕？”，“不可能吧，不疼不癢的就自殺了？也許還是心理承受能力不行吧！”
首先，我們來了解一下什麼是抑鬱症。
抑鬱症
又稱抑鬱障礙（depression），以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。
臨床可見：心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
抑鬱症是世界第四大疾病，預計到2020年將成為第二大；我國每年約有20萬人死於抑鬱症。同時，抑鬱症的發病（和自殺事件）已開始出現低齡（大學，乃至中小學群體）化趨勢。綜上所述，對抑鬱症的科普、防範、治療工作亟待重視，抑鬱症防治已被列入全國精神衛生工作重點。
很多人會說，會自殺的人大部分已經是重度抑鬱症了，到那時再治療多少已經有些晚了，那如何從輕度開始就預防和治療呢？
長期早醒，可能是抑鬱症的信號！
在醫學上，早醒是指凌晨2-4點之間醒，醒了之後再不能入睡，如果能繼續入睡，則不能視為早醒。
臨床上，約50%的抑鬱症首發症狀為失眠，而這個失眠，最愛表現為早醒，所以如果長期早醒，睡眠質量不高，那就需要高度注意了。
抑鬱會和失眠形成一個惡性循環：醒的越早，越容易抑鬱；越抑鬱，醒的越早。
什麼情況的早醒
很有可能是抑鬱呢？
1.如果起床時間比正常起床時間提前了半小時，醒來後再也難以入睡，而且這種情況持續兩週以上。
2.如果早醒後心情抑鬱，甚至有輕生的念頭，就要高度警惕抑鬱了。
3.抑鬱症的典型症狀是情緒低落，對萬事無興趣，以前感興趣的事情也不例外。
4.如果早醒之後，對睡眠產生恐懼、產生焦慮，這也很有可能是抑鬱。
長期早醒的病人
需要有哪些注意事項呢？
吃安眠藥要選擇好，不能使用短效安眠藥，必須使用中效或長效睡眠藥，甚至還需要聯合使用抗抑鬱藥物！絕不能自行用藥！
早醒的病人，一般比較悲觀，負面情緒較多，有些會特別愛哭，這是明顯的抑鬱症的表現。所以家人一定要注意他的情緒，瞭解是不是有什麼傷心事，從心理上來解決問題。
早醒病人要了解自己的用藥史，這樣對自己去醫生那裡看病也有好處。
早醒病人要放鬆心情，很多早醒病人會擔心睡眠不足給身體造成危害，這就更加加重了心理負擔。最好的解決辦法就是不要著急，不要睜眼，翻個身換個姿勢繼續躺著，睡著了就接著睡，睡不著就直接起床，不要強迫自己睡。
日常生活中
需注意
選擇有窗戶、光線明亮的房間作為臥室；適當做一些伸展運動，或者睡前深呼吸，放鬆全身肌肉；補充營養，吃一些新鮮的魚和水果。
抑鬱症是一種疾病，它不伴隨皮疹或咳嗽。我們看不見它，因為它基本是無形的。有些人不太容易把這看作一種疾病症狀，受低自尊和疲憊感的影響，即使他們明知這是一種疾病，可能也沒有意願和能力將其告訴別人。但他們心中一定是渴求被關懷被治癒的，心中即使幽暗，也一定向往陽光。
部分內容摘自網絡
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