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月薪3500元，却背负了30万的外债，就算是不吃不喝，一年也就挣4.2万元，想要还清外债至少需要7年多的时间。
怎么办？还不是老办法：增收节支！
首先，在现有经济情况之下，你只有想办法提升自己的经济收入。当然，能够找到薪资更高的工作是一个途径，不过这毕竟需要你的工作能力作为前提，因此，在负债这么多的情况，首要就是要干好工作，争取能升职加薪，拿到更多的工资报酬。或者跳槽到更高工资收入的单位，提升自己的收入。
同时，为了更快的还债，在身体允许的情况下，找点兼职工作，比如送外卖、当跑腿，这些工作都是业余可以做的，而且不需要太多的职业技能，只有增加你的收入，才能更快的扩大你的积蓄，用于还债。
其次，做好你的开支计划，避免不必要的开支。 现在，你债务缠身，就必须要做好过“穷日子、苦日子”的心理准备，一些不必要的开支，例如娱乐方面的开支都要省掉，吃饭、穿衣都要尽量节省，只有控制了开支，你才能省下钱还债。
最后，有两点建议：
一是不要碰赌。我不知道你的30万欠债是如何发生的，但是，如无意外，我估计你也是赌博之后输掉后欠的债。如果是这样，千万请记住，一定要收手了！再继续赌下去，赌注就是你的生命和你一家人的幸福。不要轻信网上那种保证可以去扳本的蛊惑，赌博就是地狱，网赌更是地狱中的地狱，陷进去，就是一个字：死！
二是不要去借网贷。我不知道你欠下的这30万是不是网贷，如果是，你也会很痛苦。很多网友都建议，如果是借了网贷就强制断供、强制上岸。我不知道这样是否会有法律风险，但是，我只知道网贷的利息实在是高的吓人。轻易不要去碰网贷，特别是那种非正规的网贷，会把你的家庭和生活搞得一团糟！
最后一句，如果你是瞒着家人搞的欠债，请尽快诚实跟家人沟通，在家庭的帮助下，你才能更好的面对这个问题，不过，你一定要痛改前非，不要在胡乱花钱了。同样，不要想不开寻短见，你的人生价值不止这30万，不要为了短期的压力而寻了断，这样对你、对你的家庭，都是一种最最严重的伤害！希望我的回答能给你带来帮助！谢谢。
