進入秋冬季，很多人都會遭受腳後跟粗糙增厚、乾裂的困擾，嚴重時還會影響行走。
腳後跟粗糙增厚
中醫辨病
腳後跟乾裂，中醫稱為“破裂瘡”，多因寒凝血脈、肌膚失養所致，治療宜溫經通絡、活血潤膚生肌。為了預防乾裂，不妨用中藥煎煮後泡腳，常常有效。
自查誘因
1、皮膚本來就乾燥，加上季節變化（如秋冬季節），因皮膚缺少水份所致。
2、體內缺乏維生素所致。
皮膚缺少水份
3、表皮再生能力減退，皮膚表面能活動的汗腺數量減少，皮脂腺分泌降低以及皮膚水分的脫失，出現角質層增厚導致乾裂的現象。
4類人群多注意
中老人、產後女性；
節食、素食人群；
免疫力低下人群；皮膚角質化代謝異常人群；
第一步：溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。可以通過溫和的外力，促進人體的氣血運行，有助於舒緩壓力，促進健康。
通過溫和的外力
第二步：泡腳後直接塗抹"裂倍寧"，能夠軟化腳部的老化角質，深入皮膚深層滋潤皮膚，為肌膚補充水分。含有的草本成分，能夠殺滅足部的細菌，促進新皮生長，告別乾裂、死皮的尷尬。一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效，在網上都可以找到。現在，還有送腳跟保護套。
告別乾裂、死皮
第三步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。
這三件事一定要停止
首先，不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口；
其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳後跟，使角質層更厚；
還有，秋冬季節泡腳時間不能太長，最好不超過半小時。
不要剪、撕裂開的皮
中藥泡腳
取中藥：藿香、苦參、百部、黃柏、大黃、當歸、玉竹、白芨各30克，煎水浸泡雙腳，每天1次，每次30分鐘。
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