去年，馮唐曾寫了一篇文章《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》，由此，中年油膩男成為一個熱門話題，也讓很多人深刻感受到了中年危機。
怎麼才能解“油膩”？顏值油膩、才華橫溢的高曉松曾經說過，要想避免成為油膩的中年猥瑣男，要會嘴甜，“因為甜能解膩”；再就是“事兒少，不混圈子”，凡事最多說三點，因為“說多了膩歪”。
不過，這是高曉松這類代表“有趣的靈魂”的人才有的底氣，所以他才能始終“矮大緊”，油膩膩地恣意生活。都說“有趣的靈魂萬里挑一，精緻的男人也可以令人著迷”。對於面臨中年危機的人來說，“自我投資”才是永恆的必修課，也是“解膩良方”。
說到“精緻男人”，就不能不提這位國際巨星——被稱為印度“成龍”的薩爾曼·汗了。今天就讓這位53歲的魅力男神教你如何做個精緻男人！
薩爾曼·汗的“精緻”，首先必須得說的就是他的那張逆天顏值臉。這個在印度被稱為“世界上最帥最英俊的男人”，早在2004年就被美國《時人雜誌》列為世界第七帥、2010年被印度《時人雜誌》列為最性感的男人，2010-2012連續三年被《印度時報》列為最誘人的男士之一。
如果說五官精緻源自天賜，那薩爾曼·汗被人所津津樂道的身材則靠的是“後天”的努力成果。從1988年出道至今，30年來薩爾曼·汗始終堅持每天健身苦練，他每天的鍛鍊時間是2到3小時，大部分情況下會專注在身體這幾個部位——二頭肌、三頭肌、腿部和背部；有時也會騎3個小時的自行車。訓練量基本接近專業的健美運動員，這種30年如一日的堅持，也是很多人所無法企及的。
與此同時，作為一名與成龍比肩的動作巨星，薩爾曼·汗在飲食方面也對自己十分嚴苛，避免吃任何垃圾食品。他曾經公開表示：“最不願意做的事就是喂他的身體嘗不健康和深加工的食物。”
可以看到，長時間對身材的嚴苛管理，也讓薩爾曼·汗年屆半百卻依然保有一副如年輕人般的健碩身材，可以輕鬆勝任任何動作電影的拍攝。比如最近剛剛宣佈在8月31日全國上映的《蘇丹》，就是薩爾曼·汗在50歲的“半百”年紀所拍攝的動作片。
影片的一大亮點，就是擁有強悍健碩身材的薩爾曼·汗所展現的激爽格鬥戲。電影採用非常真實的寫實風格，片中充斥著大量血脈賁張的激烈肉搏場面，力拔山兮，準確有力，看得人熱血昂揚。
而薩爾曼·汗在《蘇丹》中貨真價實的肌肉已經足夠展現這部超燃動作片的魅力和誠意。為此，薩爾曼·汗提前兩個月展開體能訓練，學習摔角和格鬥技術，甚至增重10公斤以讓自己看起來更壯碩，更符合角色形象。
滿滿的誠意也收穫了累累的碩果。《蘇丹》在印度上映當年，不僅一舉奪下印度本土票房冠軍，也是同年印度電影海外市場票房冠軍。同時，《蘇丹》也獲得了第20屆上海國際電影節的最佳動作片獎、2016年星塵獎觀眾選擇年度最佳電影等多個獎項。雖然直到最近《蘇丹》才被引入國內，但“好飯不怕晚”，觀眾朋友不妨8月31日到影院一睹為快吧。
閱讀更多 時尚娛樂先鋒 的文章
