7月慢慢地臨近尾聲了中伏的威力似乎也沒想象中那麼厲害這不都到中伏了烏魯木齊依然清涼這得讓開啟著桑拿天模式的小夥伴多羨慕啊
暑期旅遊的小夥伴們新鮮出爐的全國天氣趨勢早！知道！！ 全疆三天天氣預報 今天夜間到明天白天，伊犁州東南部、喀什地區、克州、和田地區、阿克蘇地區、巴州北部南部山區、哈密市等地的部分區域有微到小雨，其中伊犁州東南部山區、喀什地區、和田地區、巴州北部山區等地的局部區域有中到大雨，山區局地有暴雨。
30日夜間到31日白天，伊犁州東南部、和田地區南部山區、巴州北部南部山區、哈密市等地的部分區域有中到大雨，局地暴雨。
新疆氣象臺28日17時發佈的暴雨藍色預警信號繼續有效
1.今明兩天，受冷空氣的影響，南疆大部地區0℃層高度變化不大，預計阿克蘇至喀什一線的西天山0℃層高度最高維持在4300～4800米，喀什地區南部至和田地區一線的崑崙山北坡0℃層高度最高維持在4600～5100米，但仍高於歷年同期平均值，上述區域發生融雪型洪水、冰川潰壩洪水和混合型洪水的可能性依然較大，需加強防範。
2.未來兩天，伊犁州、阿克蘇地區、巴州北部、喀什地區、克州、和田地區西部、哈密市等地局地發生短時強降水、冰雹、雷電、短時大風等強對流天氣的可能性較大，需加強防範局地短時強降水引發的洪水、泥石流、滑坡等地質災害。
烏魯木齊天氣預報 【晴好天氣在線 氣溫變化不大】烏魯木齊29日夜間到30日白天，晴間多雲，氣溫31到21度，風力3級。
31日夜間到8月5日白天，晴好天氣“高歌猛進”，氣溫穩步上升，最高溫度在33度左右。
烏魯木齊未來七天天氣預報
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地州首府24小時預報
“中伏”時節氣高溫悶熱，且是雷陣雨最多，暑溼之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。
增加清熱解暑、健脾利溼食物的攝入
綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。
多吃苦味食物 苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，不僅讓溼熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。
益氣養陰的食物不可少
大暑天氣酷熱，出汗較多，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
蛋白質供給需充足
大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加。除了豆製品、奶製品外，還應適當吃點肉，如雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉製品。
防治“情緒中暑” 靜心養生，俗話說：“心靜自然涼”，心態宜清靜，越是天熱越要“心靜”，以避免不良刺激。要調整起居，保證充足的睡眠，中午應午睡0.5—1小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足則抵抗力差。
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