各位爺，你們每天上廁所的時候有沒有低下頭看看自己放出來的東西呢？
一個正常的男人一天最少要上8次廁所，很多男人基本上完拉上拉鍊甩甩頭就走了，其實如果你低下頭看一眼會發現有很多小泡沫，久久都沒有消失，10個男人裡面有9個都會這樣子，因為絕大部分的男人腎多多少少有點問題的。
尿液裡有“泡沫”，說明了什麼問題？
這種“泡沫”是因為尿液中的蛋白多引發的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白；若是泡沫很快就消失了則不必太過擔心，若是泡泡細膩、久久不散的則要警惕，這是尿液中含有腎臟代謝不完全的物質導致的，極易出現腎功能不全，甚至是腎衰竭。
很多男人覺得尿液裡面有泡沫是正常的，無須在意，這隻能說明你太天真了，腎臟出現問題，第一個反應就是腎虛！腎虛不虛，怎麼看？
▲每天排出的尿液中泡沫較多；
▲早上起床時，發現面黑無光澤；
▲食慾不振、性冷淡、記憶力低下；
▲早上起床四肢水腫、臉腫；
▲脫髮掉髮嚴重；
▲經常“舉”不起來，性功能障礙。
以上症狀中了2個或者是2個以上的，要注意自己平時的一些生活習慣，傷腎的事情不能再做了，養腎補陽非常有必要！
腎虛的男人，切記遠離這些食物
1、避免常喝咖啡
咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
2、避免吃寒涼食品
寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。
3、避免長期吃素
常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。
藥補不如食補有效！三伏天正是養腎好時節！
中醫推薦：又黑又粗的黑桑葚——滋補壯陽，效果賽牛鞭鹿茸
桑葚的功效與作用相信大家都知道，它不僅利尿、保健、消暑，還補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目是一種很好的水果。桑葚在滋陰益腎，補血潤燥方面也是頗見功力。桑椹，在中藥上屬於藥食同源的品種。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。
中醫醫典記載：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
西醫官方認證：西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
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1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
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