说起减肥可是女生们终身奋斗的事业，不知道这个时候有多少妹子为了保持苗条的身材没有好好吃过一顿饭，又有多少妹子为了身形更好看在健身房挥汗如雨。作为普通人的大家尚且这么努力，身为活在镜头前的女明星们就更是拼命了。大家都看到女明星快速瘦身的光鲜，却不知道她们在减肥的时候也十分艰难，今天老酱就和大家说一个曾经减肥失败的女星吧，她就是——蒋梦婕。
在印象中蒋梦婕一直都是瘦瘦的样子，唯一能看到脸上有肉的时间段大概就是还带着婴儿肥出演《红楼梦》中的黛玉一角那时了。其实认真看蒋梦婕的黛玉只要挑对了发型，整个人都是有着柔弱感，看上去弱质芊芊的，尤其是她扮演童年出现在贾府中时初初露脸的一瞬间，是真瘦得好看。
但是随着发型的变化以及薛宝钗脸蛋的骨感更分明的缘故，这样一衬托一对比，蒋梦婕的小脸也被无情地比成了小肉脸。实际上，在很多场合的照片中都可以看出扮演待遇的蒋梦婕脸蛋可是要比扮演薛宝钗的李沁更小巧些。这样上镜显脸大真是伤不起啊~同时也证明了造型师的重要性~
ememem~不管如何上镜脸大就是女演员的原罪，而且导演希望蒋梦婕一直都是十分病弱的状态最好能够不吃饭带出虚弱感，为此蒋梦婕开启了自己在《红楼梦》剧组中长达一年的减肥历程。
每天除了早餐时候喝一杯牛奶吃一颗水煮蛋，一天下来除了白开水就啥都不进肚子，做到了真正的过早不食，节食过的女生应该都知道这种程度的节食是多么的强悍~
同时她还要在大热的夏天全身裹着保鲜膜套上厚重的棉服，每天坚持跑步3~4个小时，这样的状态直到后来身上真的没有力气继续维持了才停止。
长期的节食和锻炼让蒋梦婕整个人都抑郁了。
营养跟不上加上过度劳累，蒋梦婕的身体抵抗力已经差到了一定的程度。当时她的手指甲中间已经成了粉末状，十个指甲基本掉光光，都说十指连心，光想想就知道有多痛，但是在拍写字的画面时，还是得硬着头皮贴上假指甲面对镜头写字。
因为吃的东西太少，抵抗力差，除了指甲问题，蒋梦婕在贴片子的时候相比于其他人更加容易过敏。当时蒋梦婕头皮上那一圈全都起水泡了，一碰就流脓，她甚至害怕自己会因此毁容，整个过程好不悲惨。
国际知名的Y-FOS瘦身导师说道：“减肥要因人而异，不能盲目减肥，越是盲目，越容易损害身体。所有损害身体的方法，都是不健康的，不安全的。一定要把握住”但是经过这一段减肥历程，蒋梦婕运用Y-FOS理念，学会了管理身体，她循序渐进地减肥+营养充足的饮食，慢慢地婴儿肥就消失了，美成如今的巴掌脸。
现在偶尔还奖励自己吃些喜欢的美食，在吃和瘦之间掌握了一个很好的平衡。这样才是女孩子该好好生活的样子~
大家有和蒋梦婕相似的减肥经历吗？失败之后又是如何调整过来的？赶紧来说说吧~
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