冰晶凤翎
宝宝不吃钙片和鱼肝油，为什么就会影响健康呢！我认为不会影响健康的。
食补比药补好。可以从下面几个阶段来，合理的饮食分配。
一阶段，新生儿喝母乳的话，妈妈饮食搭配合理，宝宝的营养就不会有什么缺失，多晒太阳促进钙的吸收。
二阶段，宝宝开始进食辅食，可以给宝宝喝鲫鱼汤，或者骨头粥里面加着玉米或胡萝卜等，同时多晒太阳促进钙的吸收。
三阶段，宝宝断奶时，也就是可以吃米饭了，这时宝宝的饮食要比二阶段全面多了。切记不要吃辛辣，刺激，偏寒性，海鲜等，
四阶段，就是宝宝可以以米饭为主食了。如果没有过敏和一些禁食，可以养成宝宝不挑食的习惯，什么食物都给宝宝试试。
上面几个阶段，没有具体介绍饮食，这里介绍一下宝宝食谱。
四--六个月的宝宝，主要以蔬菜汁做为辅食，补充宝宝，需要的营养。也开始锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，也为断奶做准备。
七--九个月的宝宝，以添加蛋白质为主。如鱼，豆腐，瘦肉等，以烫汁渐渐转变泥状到固体，同时也可以吃点馒头，面条等，切记辛辣，油腻，饮食。
十--十二个月的宝宝，可以吃纤维较粗的蔬菜。宝宝学习自己进食开始了。
食补可以提高免疫力，增强低抗力，远离疾病。
雨天1197
不一定，不能一概而论的。
存在以下可能性：
- 如果钙和维生素D(吃鱼肝油的目的是获取维生素D)的摄入量充足，是不需要额外补充钙片和鱼肝油；
- 如果钙和维生素D的摄入量不足，那就需要额外补充钙片和鱼肝油；
- 如果只是钙或维生素D其中一项缺乏，同样不能有效补钙，需要及时补充，两者缺一不可。
如何判断钙的摄入量是否充足？
- 0-6月龄段宝宝是纯母乳喂养或配方奶粉喂养，可以获取足够的钙；
- 7-12月龄段宝宝如果能继续母乳或配方奶粉喂养，奶量达到600-400ml/d可以获取足够的钙；
- 13-24月龄段宝宝如果奶制品（母乳、配方奶粉、鲜奶、酸奶、奶酪等）总量达到500ml/d,并且饮食中经常会摄入含钙量高的食物，比如豆腐和绿叶蔬菜等，可以获取足够的钙。
如何保证维生素D的量充足？
- 含有维生素D的食物主要是鱼肝油和深海鱼，其他食物中的含量是非常少的，宝宝吃鱼肝油主要目的也是获取维生素D；
- 维生素D的另一个来源是通过日晒由皮肤自己合成，但是很多条件会影响日晒获取维生素D的效果。
- 婴儿出生数日后开始每日补充维生素D3 10μg（400IU）。
如果钙或维生素D摄入不足的确会对宝宝的生长发育和健康有影响。
- 婴儿出生后生长发育极快，骨骼生长迅速，钙磷代谢活跃，需要维生素D参与调解，也就是说如果缺乏维生素D，将对宝宝的正常发育造成严重的影响。
- 12月龄之后的宝宝如果每日摄入的钙量不足300mg，就可能导致佝偻病，无论维生素D是否缺乏。
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