花椒是一味辛热食物，具有很不错的温热散寒、除湿止痛效果，肩周炎的引起则是由于人到中年，血气不足、筋骨失养、关节失灵，再加上受到风寒的侵蚀，经脉阻塞、气血运行不畅导致，花椒正好有克制作用。
花椒和白酒的比例在10:100的比例。
材料：花椒、白酒。
方法：1，购买50度左右的白酒备用。
2，一两当季采摘的新鲜花椒备用。
3，清洁消毒后的酒瓶备用。
4，将花椒用研磨机研碎后泡在半斤白酒中。
5，泡制一个星期后就可以使用了。
方法：用棉签蘸取已经泡制好的花椒擦拭在肩周炎或者关节疼的地方，反复擦拭几遍，每天擦拭3次及以上，检查半个月，可以看到毕竟明显的效果，另外，日常也要注意关节部位的保暖和功能锻炼。
比如爬墙疗法：
爬墙锻炼法
面对前臂站立，患侧肢手4指扶墙，徐徐往上爬行，使之高举到最大的限度，然后再顺着原路返回。注意记下每日的高度，并下决心每日提高1-2厘米。患者可以根据自己的情况，每日早晚各联系1次，每次做20-30次爬墙动作。通过长期循序渐进的锻炼，最后可达到健侧手臂的范围。大家不妨一试！
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