小浪永存
腰椎間盤輕度膨出，實際上膨出本身就屬於輕度退變，你在治療之後症狀消失，不知道是什麼症狀？做過什麼治療？堅持半個小時活動，活動之後身體又出現什麼異常？
一直在講，膨出未必症狀輕，有椎間盤膨出，未必是腰椎間盤膨出導致的症狀，因此，你這個問題，格局有點大，我推測著簡單給寫一下。
如果你在治療之前的症狀，和活動半小時之後的症狀是一致的，只能叫症狀變化，不可叫症狀消失，只活動半小時就會出現疼痛的話，還沒有回到正常的生活狀態，不少患者發病期間就是這個症狀表現。
臥床過久的影響
如果在活動半小時之後，身體略有不適或者較易疲勞，沒有任何的疼痛出現，和之前發病階段的疼痛也不一樣，這個要看你在這一個月期間，是不是臥床過久，如果長期臥床的人在開始活動的時候，必然會出現不適，一個階段後會自行消失。
主動溝通責任醫生
這個時候最正確的做法，應該問一下給你治療的醫生，堅持半個小時的活動，是由於的活動方式不正確，還是沒有康復，或者說身體正處於恢復階段，不必再做治療，配合鍛鍊觀察一下即可。
換個醫生再看一下
如果他能給你滿意的答覆，你應該先聽從他的意見，畢竟你的症狀是他在處理的，如果感覺他的說辭你沒辦法信任，可以再看另一個醫生，根據你目前狀況看一下怎麼回事，把這個堅持半小時活動身體不適，獨立出來看。
結語
總之，由於每個患者的病情程度不一樣，治療方式，休息方式，包括你沒有症狀之後的活動方式，都會影響到這個問題的答案，像你要是高強度跑步，半小時堅持不下來很正常！
健康新語
一般情況下，腰椎間盤膨出不僅是膨出那麼簡單，椎間盤內部還有一些炎症需要消除，如果是進行的手術治療的話，極易復發，且椎間盤內部的炎症無法徹底消除，就會出現疼痛反覆發作的情況。
像描述的以上的情況，給與幾條建議如下，請酌情使用：
1、需要繼續消炎治療，建議採用消痛貼外敷進行殺菌消炎、活血止痛；
2、注意休息，不要從事過量的運動和體力勞動；
3、加強營養補給。
