每個人都有這樣的困擾，自拍出來的照片為什麼和自己長得不一樣，為什麼這麼醜，難道自己真實的模樣就是這樣嗎？
哈哈哈哈哈哈哈哈哈是的，自拍出來的就是你的真實模樣！
首先要給大家科普的一個心理學效應，叫“聚光燈效應”。
當你將自拍放到社交媒體上面去之後，就會誤認為自己獲得了比實際更多的關注，在床上翻來覆去等待著點贊和評論。
所以在許多“假想觀眾”的注視下，你常常會將自己的外貌瑕疵放大。
我的頭是不是太大了？這個笑容是不是有點假？
一但長久沒有得到回覆，滿腦子就是果然沒錯，我果然頭還是太大了。
除了聚光燈效應之外，自拍的五官的確和實際是有差距的。
當鏡頭離臉很近（30cm）時，相比臉部的其他特徵，鼻子會顯得大了 30%。也就是手機離臉太近了話你拍出來會像成龍。
因為對於攝像頭來說，臉是一個平面，而鼻子是這個平面外凸的部分。這種幾何結構就會使得鏡頭越近鼻子越大。
▲越靠近鏡頭鼻子越大，拍出來就不好看
人的生理構造就決定了，人是不能直接看到自己的。
其實你才是自己最觸不可及的那個人，只要肯花錢，你可以親眼看見你的偶像。但是你花再多的錢也無法親眼看到自己。
我們日常最常使用的工具就是鏡子，從小到大，我們更多觀察自己外貌的變化，都是從鏡子中獲取的。
可以說除了你很少有人看到鏡子中的你。但是鏡子的你是鏡像的，也就是左右相反。
而人的臉本身就是不對稱的。
▲人臉不對稱將左臉拼接和將右臉拼接，長相是不一樣的
所以你在鏡子裡看到的你和你朋友眼中看到的你是不一樣的。
而我們每天洗臉刷牙，都是看著鏡子中的自己。我們最熟悉的形象就是鏡子裡的自己，熟悉感產生偏愛。
研究表明，超過90%以上的人在自己的鏡像形象中和自己的真實形象中更愛鏡子裡的自己，而測試者的朋友普遍更喜歡測試者的真實形象。
而iPhone自帶的照相機在你拍攝前是鏡像，但你按下快門之後的成像又會變成真實的你。
▲從文字可以看出，在拍攝時是鏡像，但是出來的照片是真實的（圖片來源：果殼網Nolan Feeney）
所以很多你認為好看的自拍而你的朋友不這麼認為，就是因為平時你們看到的“你”是不一樣的。
所以你用原生相機拍出的你之所以醜很大一部分是因為你看不習慣罷了。
iPhone的邏輯就是取景的時候讓你用你習慣的照鏡子方式，但最終還是拍下真實的你。
iPhone也許希望你認清真實的自己。
▲光線也是影響自拍美醜的重要條件之一
你長得沒有你想象的那麼好看。
你的實際長相和你腦海裡的長相還是有差別的。
在2008年發表於《人格與社會心理學公報》的研究中，被試者要求在自己的真實照片和被改美或改醜的一系列照片中找到自己的臉，大部分人把比自己好看20%的臉選成自己的。
而一旦要求從照片裡找到研究人員的臉時，準確性就非常高了。
但是不用擔心，即使你的自拍真的不好看，但是活潑亂動的你遠遠要比靜態的照片裡的你好看多了。
我們可以發現在視頻截圖裡的自己沒有視頻裡好看，這是因為凍臉效應。人在觀察活動的臉部時，會將其平均化，這樣會使你看起來更好看。
▲不同手機不同的拍攝效果
那如果真的要讓你自己的自拍好看，除了濾鏡，翻轉之外，多拍也很重要。當你看久了，自然就看順眼了。
看順眼了，自然就好看了。
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