在准备怀孕的时候就做好生理机能的调养，不仅可以增加受孕的机会，还能让孩子赢在出生时。
想要生了健康的宝宝，起决定性作用的是以下两方面：怀孕率，胚胎健康率。不管针对是哪个因素，年龄都是最重要的。随着年龄的增长和卵子的老化，怀孕的概率降低，胚胎的品质也会下降，增加了流产的可能性。因此，职业女性如果有怀孕生子的想法，最好在35岁以前孕育，不能因为工作忙碌错过了最佳的生育时期。
如果已经做好了怀孕的打算，应当改掉不良的生活习惯：经常熬夜，久坐或久站，吃刺激性食物，抽烟，喝酒，缺乏运动，穿过紧的衣服等，都会降低怀孕的概率。因此，备孕的女性一定要有规律和生活作息，最好在晚上11点之前就侵，把生理机能调到最佳状态；平时尽量少穿牛仔裤，紧身衣物；工作岗位需要长时间站立或坐着，最好每2个小时走动一下，或者做做柔软的体操，进而提升身体，特别是骨盆腔的血液循环，以维持生殖系统机能。
准备怀孕的时候不能胡乱服药，特别是西药，可以采取最简单而无害的食疗之法清除身体中的火。有的人容易上火，有用服用清火药，每天饭后2个小时吃些水果，水果的寒性药性可充分发挥也来，连续出来，连续吃上半个月，体内的火就能被清除，气血逐渐调和。
现代女性上于工作忙碌，经常在餐馆，饭店就餐中，而在外吃饭最显著的特点就是高油，高盐，高糖，进而导致人体机能不协调，身体串激素的分泌量增加，诱发性腺激素分泌失调，时间久了，会导致排卵失调。因此，建议女性朋友们平时重视营养物质的均衡摄取，同时补充一些必需的营养素。平时发行量少吃腌渍食物，如咸菜，榨菜等，以免增加肾脏负担。少吃高盐，高油，辛辣之物，高血糖的女性孕前应少吃含糖量较高的食物，防止发展成糖尿病 患者。
现代女性每天的工作非常忙碌，紧张，再加上来自于家庭压力，不但容易导致神经衰弱，身体机能降低，还会影响到性欲，性腺激素之分泌，甚至会导致毛细血管循环下降，诱发不孕。如果在体检的过程中发现身体和生殖器官无异常，备孕的女性可以也去旅旅游，进而释放自己的紧张压力。
閱讀更多 南方說說 的文章
