運動，身體的感受時最關鍵的,運動過程中如何快速排汗、有氧時穿的鞋如何讓運動更具活力？這些都離離不開適合自己的運動裝、運動鞋，它們給予了身體最切近的安慰，好的運動裝備還能讓你的運動精神火速升溫。
讓我幫你挑選精良的運動裝備，真正享受健身運動的快樂!
舒適的運動服
運動服是健身過程中非常重要的裝備，在運動中由於排汗量大，因此選擇吸汗少、排汗效果好的運動服是明智的選擇，最好選擇有彈性的萊卡布料，切勿使用棉質的，因為棉質的排汗效果差，運動時會貼在身上組織皮膚呼吸。
其次選擇合身的款式也很重要，不要為了帥、酷而買不合適運動的服裝，合適的運動服可以讓你在運動時不被束縛。
室內運動鞋
健身房是室內運動，因此在選購運動鞋時需要選擇室內運動的款式，而且一定要選擇穿品牌好、質量高的運動鞋，它能使你的腿、腳和關節在長時間、高衝擊的運動中得到有效保護，防止運動損傷。
買鞋時建議在晚飯後買，那個時候腳部會脹大，然後進行試穿。
運動襪
襪子首先考慮舒適，最好是棉質、吸汗等天然纖維材料的產品。
腳趾上有專門的氣墊的無縫襪很不錯，穿上它腳不容易長水皰。
還有些襪子設有弓形支撐，進行劇烈運動，如有氧運動時，腳不容易受傷。
小配件別拉下
其他需要準備的諸如：洗浴套裝（毛巾、沐浴用品）、運動水杯、拖鞋等等這些。
出門前仔細檢查是否帶齊，還有換洗的衣服等等。
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