陆高同学们的基础很好，往往能够取得较为不错的标化成绩，但是因为校内资源不足，而且课程设置以高考为主，很难抽出时间和精力来做更优质的课外活动。
那么在如今标化成绩区分度日益降低的情况下，我们又该如何提升自己的竞争力？如何进一步提升自己的背景，让自己的特质更突出呢？
今天，我们邀请到了Yanan导师，她将为你分析陆高背景学生申请规划的优劣势，并结合招生官录取法则来为你分享9-11年级的规划指南。
Yanan导师通过在美国工作了两年多的时间，辅导美国本地学生和美高学生的大学申请和学术指导，而后接触到很多在国内念高中的优秀的学生，能够非常客观、准确地向大家分享美国大学对于传统陆高与美高、国际高中的不同参考点。
美本申请看重“血统论”
根据棕榈2018年申请趋势总结报告得出：高中名校和大学名校呈现“手拉手”的态势，并且上海和北京名校瓜分大部分藤校和前15的大学录取，特别是几所非常有名的公立学校的升学优势明显。
哈佛大学去年录取的中国籍学生共9人，2人分布在海外高中，7位来自国内公立高中。如果你是在国内一线城市的这几所公立名校，那么你是有一个高中血统优势的学生。
“血统论”在美国各类高中里是很常见的现象，不同的高中名校都有自己主要的一个或几个录取方向，大学也非常配合、欢迎。
对于大学来说，如果从某所高中招了几批学生，他们在大学表现得都很出色，素质也都很高，日后大学再看到这所高中的学生，就非常信任这所高中的学生能够表现出色，这就是良性循环，从而在录取中这些学校的学生自然就占到了一定的先机。
如果来自相对陌生高中的学生，学校就会考虑他在校成绩的含金量、他的老师评语是否真实、推荐信是否客观、他的各类活动是否有足够质量。
陆高的优势
很多国内的知名高中通过这么多年累积的数据，为后续的学生们打造了一个稳定可预期的平台。所以这一点给我们的启示是：如果你的目标是Top15、Top30的美国大学，那么你就读的高中有着什么样的历史血统，就比较重要了。
并且与普通陆高比，双语高中／国际高中作为介于公立和美高的“中间派”，优势也很明显。
1️⃣不必担心海外安全。不必远面对青春期在异国他乡“叛逆”的风险，家长可以把学生放在身边接受国际化的教育。
2️⃣保留本土文化特色。“在国内接受国际化教育”，能够做到“出得去也回得来”，特别是当你在初期还有些犹豫是在国内读本科，还是去美国读本科的时候，去国际学校这个过渡区，也是一个不错的选择。
3️⃣课程相对更多元化。美高仅开设荣誉课程或AP课程，有少数学校采用IB课程，国际学校可选择的课程体系更多元，比如AP体系，IB体系，或者A level体系，选择更多元。
4️⃣升学率越来越高。如18年上海WLSA连续有两年被普林斯顿和斯坦福大藤校录取，深圳的深国交、武汉的武外英中录取情况很亮眼。
所以，对于那些自控力不强的孩子，或不放心孩子这么小就出去的家庭，国际学校是很好的选择。但是国际学校的质量良莠不齐，家长在择校的时候一定要慎重，最好找专业人士进行咨询。
陆高的劣势与应对措施
——劣势——
国际认可度低
美国的大学非常熟悉自己国家的高中教育体系，包括高中的选课体系、活动资源等。所以在认可度方面，美高比国内高中要有优势，相对而言这是国内高中的劣势。
近年来中国学生频繁传出考试作弊、成绩单造假、推荐信自己写的新闻，招生官对我们的信任度越来越低。而美高的成绩单的诚信度没有出过问题，美高课程的难度和丰富性都是有目共睹的，所以，美国大学对于陆高的信任度是不如美高的。
而大陆学生连年刷分，个个都是高分种子选手，这点在招生官眼中也是屡见不鲜，一些“高分低能”的学生让他们更加不敢单纯相信分数，所以同等分数下，他们会更青睐美高的学生。
申请资源少
通常美国高中都会有自己的一个Naviance系统，这个系统会记录以往三年这所高中的毕业生情况，如有多少人去了什么学校、他们的平均绩点、他们的活动情况等。通过这个系统，学生就会很容易定位自己的优势，然后找到和自己能力、学习成绩相匹配的本科学校，但是国内的高中几乎都没有用到这个系统，所以就很难通过这个大数据的方式来帮助自己定位本科选择。
因此，陆高生在选校的过程中也显得更加盲目，更需要有经验的老师来指导。
推荐信和面试不容易被接受？
美高的counselor对升学的了解会高于我们国内的升学老师，他们对推荐信的重视程度也远非国内老师所能及，尤其国内普高的一些老师甚至让学生自己写推荐信，他们直接签字就可以，这样如何能证明你的可信度？美国历来有招生官去美高宣讲的传统，同时也会伴有学生的在校面试，这些面对面的实际体验比第三方面试来得更真实更让人有感触。
活动资源少
美国的高中本身学校内部就会有很多club（社团）、association（协会），在校的学生可以利用校内的资源参与活动，可以从一个非常初级的参与者，慢慢成长为校刊的首席编辑，甚至在高年级能够成为一个leader（领导者），只要你投入了足够的时间和经历，你都可以展现自己的实力。
比如，一个考入MIT的美高生，她高中在缅因州读书，然后横扫缅因州的数学大奖，然而真正国际级别的奖项并没有其他的。如果跟大陆很多数学学霸对比，可能毫无异彩，但是她奖项是在美国本土拿到，对美国大学来说可信度高，也是招生官比较熟悉和了解的。
然而，国内高中的学生，除非你本身在北京、上海这样的一线城市，美国大学会知道一些这些城市的活动，如果你是在二三线城市参加的本市的比赛，这个认可度其实就没那么高。
并且国内高中，尤其是公立学校，可能活动方面的资源和机会会相对比较少，这就意味着我们的学生需要找更多课外的资源来补齐活动方面的表现。
——如何应对劣势——
针对国际认可度低
1.努力保持高GPA，尤其注意争取在年级排名名列前茅
对于在国内就读高中的同学来说，非常重要的是你要有一个非常有竞争力的学术能力，这个就主要是从平时成绩GPA来体现，因为你的竞争对手其实就是你身边的同学。
哪怕美国大学对你所在的高中不够了解，怀疑你GPA的可靠性，GPA再高可能对于招生官来说参考性也没那么强。但是，相对来讲排名就比较有参考性了，不管你们学校的总体背景或者打分的松紧情况怎么样，你能在里面排名前三或者前五，就能证明的学习能力了。
2. 重视标化成绩
因为美国大学对一些国内高中确实存在诚信度以及可靠性方面的质疑，如果你只是高中成绩够好，那他们可能会觉得是否有一定的水分，或者评分标准和美国的学校是否有一定的差距。
因此标化成绩这种全球统一的考试，就是一个能体现你真实实力，也是能被招生官认可的一种方式，这也可能是在成绩方面唯一的一种认证方式。
所谓的标化成绩，我们主要是指的SAT、SAT II、ACT以及托福，这些都在标化成绩的范畴，这些成绩是决定你学校等级的非常重要的因素，这是我们能做的第一步，保持标化成绩，具备足够的竞争力。
3.自己建立自己的credibility
如果你的高中认可度、知名度没那么高，这个时候我们可以去参加一些由美国举办或被国际认可的活动，包括竞赛、夏校、夏令营，甚至国际交换项目。
交换项目其实是一个很好的途径。对于准备申请美国本科的学生来讲，交换项目不仅是一个你可以熟悉美国高中的学术环境的机会，你也可以利用这个契机去得到一些美国高中老师的推荐信，同时也可以安排大学访校，和大学的招生官或者你想读的这个专业的professor建立一个联系。所以参加一个认可度高的项目是第三点我们可以做的。
当然，对于这些项目的质量我们要进行严格把关，哪些项目是好的、适合学生的，最好咨询专业的人员，告诉你在什么时候或者在什么年级的学生，比较适合参与哪项活动。
我们比较建议低龄段如9年级的学生，参加一些夏校、夏令营，或者一些海外的志愿者活动。这样可以培养他们建立一种国际的眼光，成为一个Global Citizen，也就是世界公民，这是很多美国大学尤其是排名比较靠前的大学看重的品质。
对于10年级、11年级的学生来说，可以就未来职业的相关发展来选择参与的活动，因此我们会根据学生的兴趣爱好和专业匹配后提高学生的个人能力。
针对申请资源少
美国高中有Naviance系统，大数据会客观地体现你的信息，所以很多的录取信息都可以显示在系统的数据中。而国际高中或者国际部的学生没有这样的资源，我们就要人为地去做这件事情。比如，在10年级或者11年级时，我们就可以与申请国外学校的学长学姐建立一个长期有效的联系，在他们申请结束后，我们可作为一个采访者去采访他们，并收集他们的申请信息。
这些信息可以包括：他们在整个高中是如何选课，他们参与过哪些课外活动或者竞赛类项目夏校，甚至如果你和学长学姐关系较好，你还可以让他们分享GPA、标化成绩、申请文书，看一看他们在文书中是怎样表现自己的特质的。尤其是当你想要申请的这所学校，而这位学长、学姐就在这所学校的时候，他们的经验会是一个非常重要的参考，对于你未来一年的申请会有非常大的帮助。
当然，学长学姐是一方面的资源，同时你也可以非常积极、主动地和自己的College Counselor 建立联系。从他这里可以获得一些往届的招生信息，如果他对你足够了解的话，也可以给你更加精确的选校意见。并且在12年级正式申请的过程中，可以避开你与同学校水平相当的同学去竞争同一所学校。
针对推荐信和面试不容易被接受
我们鼓励学生，利用好国内的一些资源，尤其是在你身边的资源，如父母、朋友、老师。
其实国内也有一些非常不错的资源，与国外的学生相比，做个人项目时在国内读高中的学生可能不需要自己去挖掘这些资源，因为父母、其他长辈都在身边，可以从自己的父母这获取一定的资源，包括实习资源、搭建个人项目的资源等。相对美高学生，从父母家长的角度，陆高学生的这个优势非常大。
为什么美国大学录取你？
陆高从九到十一年级，我们应该如何规划？首先我们要来看一下美国大学对于申请者的这个要求。
根据美国大学对于申请者的要求，我们倒推来看我们从九到十一年级应该要做些哪些准备。
首先，美国大学对于申请者考量的因素主要有五点：
第一个就是学术成绩，一般来说，大学会让你提交九年级到十一年级的成绩。因为GPA是最能体现学生的努力程度和学术能力。
第二个就是标化成绩，SAT、托福以及SAT II、AP这些考试是申请美国大学的敲门砖。
第三个就是活动，包括学生的兴趣爱好、参加的活动能否体现你的领导力和创造力。这也是美国大学所看重的一些能力，尤其对于一些优秀的学生来说。
第四个文书、第五个对大学的了解程度和兴趣会在后文详细讲解。
如何完善规划要素？
根据美国大学招生的要求，我们在9到11年级的规划期间，一定要注意学术成绩、标化以及课外活动这三个非常重要的申请要素。
关于学术成绩
学术成绩包括GPA以及年级的排名和课程体系。对于国际学校和国际部的学生来说，有些学校提供了好几个课程体系，一般来说，美国大学对AP、IB和A level都是接受的。
关于GPA走势，我们一定是要稳中有升。有些同学在10年级和11年级，鼓励自己去选择一些难度较高的课程。这时会存在一个风险，你的课程难度提高，但是因为任务量会增加，作业也比较难，你的GPA就会受到影响。
我建议在你保证自己GPA不会下降前提下，尽自己最大的努力去挑战较难的课程，而不要以牺牲GPA为代价，这样会得不偿失。
关于标化
标化包括SAT、AP或IB这些考试，根据你选择的体系来决定你考试类型，而托福是国际学生的语言考试，这些考试都越早准备越好。
关于课外活动
从含金量、高低来分类，包括个人项目、科研经历、领导力、竞赛经历、夏校工作经历、体育方面的活动、才艺方面的活动、社团活动和志愿者活动。
9-11年级如何规划？
9年级
9年级是国内中学阶段的初三，这个时期每个学生应该都是在奋战中考。但是，准备中考的同时也要注重学校里面各个学科的期末考试，因为9年级的成绩也是需要提交给大学的。
另外，国内的9年级属于初中，然而在美国大学看来这是美国的高中第一年，所以我们从9年级开始就得做好规划。我的建议是：学术前置。
9年级中考完的暑假就要进行托福模考，要对自己的英语水平进行定位。中考的英语跟托福考试形式不同，对学生的英语水平定位不太有说服力，所以中考完后先客观检验一下自己的英语水平，然后开始准备托福学习。
我们可以在10年级就把SAT、托福课程都完成，当成绩足够高，我们也能赢得时间在11年级专心提升GPA、学习更难的课程以及开展个人项目。
同时，我们要注重英语读写能力的提升和批判性思维的培养。许多学生发现，一旦进入10年级后，最明显的感受是阅读量突然上去，在这之前，可能你一天的阅读量是10-20页，但突然间变成了50-60页的原文书。
而且这仅是阅读量向上走的一个起点，以后会越读越多，同时，英文写作的要求也会比以前高，很多课上的作业变成了写英文的essay，一个不留神可能就得了B和C的成绩，这非常影响你的GPA成绩。
对于英文写作、阅读能力的培养，其实也是需要抓紧训练。我建议9年级的学生可以参加一些批判性阅读和写作的课程。
对于活动方面，9年级需要体验生活、开拓视野、寻找兴趣，并循序渐进地培养个人爱好。
【如何行动】
每个月参加校内外志愿者活动；
参与2-3个学校社团，成为社员；
参加2-3个体育/艺术类活动；
发展至少两项个人兴趣爱好（艺术、科技、阅读等）；
至少参加两次学校以外的课外活动，如博物馆开放日，动物保护募捐等等；
利用暑期参与志愿者/暑期学校
10年级：
学术上开始修一些少量的、有难度的课程，从10年级开始，我们可以根据自己的学术标准开始准备标化考试，选择自己复习或选择培训班，包括托福，SAT、以及SAT科目考试，要规划好考试时间。
课外活动方面从现在开始也会慢慢将范围缩小，自己专业的兴趣也慢慢显露，活动也越来越精细化。这个阶段的活动需要精准。
如果你长期在一个社团里，很大的优势就是你可以慢慢成为这个社团的核心人物，然后逐渐地会接触到一些管理类的工作，这样会帮助你到11年级去成功当选领导的角色，这样你的领导能力就可以充分地体现出来。
10年级也可以去参加一些比赛。可能有一些竞赛是能够获得奖项，即使没有得奖也是一段非常难得的经历。你拿一些小范围的奖，比如你拿到一些在学校或社区当中获得的任何荣誉，这些都是10年级前我们可以考虑的。
11年级：
不论是从学术、标化还是课外活动等方面来看，11年级都是非常至关重要的一年。首先这一年的课程会加大难度，学生可能会修很多AP课程，这个时候一定要注意保持住GPA稳中有升是第一要务，不要因为挑战有难度的课程而导致GPA下滑，在GPA没问题的情况下，我也会根据学生能力的评估、时间的安排，来帮他们选择一个最合适他们的工作量。
同时在11年级这一年，一定要把托福、SAT搞定，在完成学校学业的情况下不断地提升自己SAT分数，争取在11年级放暑假之前，最晚在暑假期间拿到一个非常满意的标化成绩。
在这个阶段，你对于自己将来申请的专业方向应该有了更清晰的认识。并且如果你在社团里积累了一定的群众基础，你对于这个社团的管理、运营、如何招募新成员这些工作你都要非常的了解。如果说你在科研领域做了一些科研的活动，在11年级这个阶段你应该做得比较深入了。
在11年级，你可以去竞选这些活动leader角色，并且你可以参加一些比较有竞争力的夏校，或在你曾经探索的领域继续做研究性的实习或一些科技活动。同时，如果你的时间允许，你还可以参加一些未来想要申请的专业的工作或者实习，积累一些工作经验。
11年级也是发展个人项目的关键时期。这时，棕榈导师会根据学生9、10年级和11年级上半学期做的一些活动、搜集的资源或经验来帮助他构思，确定个人项目并在11年级如火如荼地开展起来。
活动金字塔代表了你的活动含金量
这张图是活动金字塔，里面把高中阶段我们可能开展的活动进行了含金量的一个排序。
从含金量来讲，学生的社团或者是志愿者活动都是最基本的。在美国，如果你完成不了一定的社区服务，你没有办法毕业，这是有学分要求的。像这类活动由于只要你感兴趣都可以参与，并且没有参加的要求、门槛，因此此类活动的含金量不算高。
第二层是个人特长，比如你会画画，或者你会Beatbox，都可以作为你个性的特点。
第三层就是与学术相关，包括自己写的paper（论文）或做研究、打工实习也是可以包括在这一层。
最高层就是个人项目，这是你区别于其他学生最主要的一个活动类型。最高级别的个人项目并不是高不可攀的，简单来讲，它是结合你自身的特长在某一个传统的活动中脱颖而出。
对于在国内高中的学生来说，爸爸妈妈和身边的亲戚朋友可以提供给你的资源应该比孤身在美高念书的同学会多一些，这些资源都是可以好好利用的。
学生个人项目回顾
曾经，我的一个学生，她妈妈是一家特殊学校的校长，她以前经常到学校做义工，从以前只是为了满足社区服务这个任务，到真的开始关心这群身患残疾的孩子，从开始的不喜欢提起这段经历，到后来非常喜欢与我分享，我觉得她的这个活动可以作为独一无二的个人项目来向大学展示。
于是我鼓励她在学校里面去开设一个社团，组织学生定期来这里做义工，可以尝试管理和运营这个社团，让更多的人关注到这群孩子，同时开设了一个公众号平台和网站记录学生们的生活，这也能引起社会更广泛的对这些学生的关注。
随着公众号粉丝的增加，她后来跟社团的同学们一起在儿童节的时候为特殊学校组织了一次义卖，为学校筹钱，筹集的钱用于给那些孩子们提供儿童节的礼物。并且这个活动后来得以延续，每年儿童节都会筹款。
同时，在管理社团的同时，她发现了一个问题：社团成员总是在开始的时候充满热情，到了后来一些人就会懈怠、退社，或者仅仅为了满足社区服务小时数才坚持参与。
这时候这个同学已经大致决定了大学的专业是人文社科方向、社会学或者心理学方向，因此她把这段时间的经历写成3000多字的reflection，并且查阅资料来思考怎样解决志愿者只有三分钟热情的问题。
个人项目讲究循序渐进
从一开始只是去妈妈的特殊学院做义工，到后来创办社团，自己做领导来管理社团，然后发起并且运营筹款活动，到后来写出自己的reflection，最后发展成一个学术活动，这个项目会通过这个过程发现自己身边的问题，并将自己的特长、志愿、学术集合一体的活动，而这就是一个独一无二的项目。
个人项目绝对不是一蹴而就的，也不是一天形成的，其实都是从最基础的开始，然后一点一点地成为特长，再成为学术上的有力力量，最后成为个人项目，所以早期的规划是十分重要的。
个人项目，说到底并不是高不可攀，每个同学其实都有自己的特长，都有自己不同的个性，都能够找到适合自己的项目。我们需要将最适合自己的个人项目，并且把它实现出来，只要是你投入足够的精力和时间，并且在早期就做好规划，这是每个人都可以实现的，也将对美本申请有着极大的帮助。
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