今天是第三十個“全國愛牙日”，你的牙，現在還好嗎？聽朋友反應，最近牙容易上火，動不動就牙齦疼，牙齦酸，吃什麼都不得勁，問了為什麼，發現很多人都沒有晚上刷牙的習慣，晚上刷牙是一個非常有效抑制細菌的方法，一般晚上我們會吃很多各色各樣的食品，不刷牙就容易滋生細菌，第二天就會有口臭。
刷牙是每天都必須做的事情，健康強健的牙齒才能享受各種各樣的美食，牙齒一旦出現問題，就會吃嘛嘛不香，怎樣刷牙才是最正確的？每天應該刷幾次牙？怎樣注意牙齒的保健，其實每年“愛牙日”都會強調一遍，但是很少人會注意，或者去做改變。
就好比刷牙這麼簡單的事情，每個人每天都在做，但是卻沒有留心，刷牙很簡單，但一天兩次的刷牙習慣很多人就堅持不下來，早晚刷一次牙，不單單剔除進食過後牙齦殘存的食物，同時也保健牙齒避免細菌的侵害。
晚上刷牙可以讓口氣保持新清，去除口臭等牙齦問題，經常口臭的人，除了個人體質外，其實很大程度上是生活習慣導致，養成良好的生活習慣，疾病自然不會找來，找來的概率也微乎其微。
都說手是女人的第二張臉，我覺得牙也是女人的第二張臉，健康潔白的牙給人溫暖舒適的感覺，牙殘次不齊，就會印象美觀，整體看起來也不好看，所以，保護牙齒，養成健康的生活習慣，才能提高氣質。
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