清腸必備的芝香四季豆
主料:四季豆、芝麻、糖、鹽、油、醋、香油、
鍋中加水,燒開後放入四季豆焯燙3分鐘;焯燙好撈出,放入冷水中浸泡;
降溫後的四季豆瀝乾水分,放入少許鹽和糖;再根據個人口味加入少許椒鹽;加入適量醋和香油;最後加入事先炒熟的白芝麻,拌勻即可。
鮮貝冬瓜湯
主料:冬瓜、鮮貝、香菜、油、鹽、胡椒粉、白酒
冬瓜洗淨一切為二,切塊。貝丁加入幾滴白酒、少許鹽、半勺澱粉醃製。
鍋裡燒水,水中放半勺鹽,水沸騰後,將冬瓜放入,焯水2分鐘。然後迅速撈出,放涼水中浸泡,後撈出瀝乾水。
鍋裡放少許油,油熱後將蔥姜下鍋爆香,然後將焯好的冬瓜球放入翻炒,加入半鍋開水,依個人口味加少許鹽或是不加。等冬瓜燉至完全成熟呈半透明時,加入醃製好的貝丁,一分鐘後即可關火。加入少許胡椒粉,撒入切段的香菜。就出鍋啦!
百合蘆筍
主料:蘆筍、鮮百合、白果、紅辣椒、蒜、油、鹽、白胡椒粉
百合掰開洗乾淨;白果沖洗乾淨;幹辣椒切段;蒜切片;蘆筍去掉老的部分洗淨切段;
蘆筍入沸水各焯燙,撈出瀝水;
熱油鍋,爆香蒜片和幹辣椒後下百合煸炒;再放入蘆筍、白果炒至熟,加鹽、胡椒粉調味炒勻即可。
木耳白菜片
主料:大白菜、木耳、蔥花、蒜
白菜撕成適合大小,木耳泡發撕成小塊,蒜切末,蔥花切好備用。
油熱後下蔥花蒜末爆香。大白菜下鍋,炒一分鐘後放少許生抽醬油
再炒一會白菜軟後下木耳爆炒,木耳發出啪啪聲後基本就差不多了,加少許鹽,少許糖(可不加,個人喜好)。
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