最近好些朋友問我平時工作這麼累，為何還能擠出時間去騎車、快走鍛鍊。我回答的很乾脆，我平時加強鍛鍊是為了不受限制地吃我想吃的美食、充滿活力地做我愛做的事（攝影、寫作），當然更主要的還是有充沛的精力為更多的病人緩解病痛。說白了我所做的騎車、快走運動只是做了自己想做的事而已。近年來，全國掀起了快走熱、騎車熱和馬拉松熱，這些大眾性的健身熱足以說明民眾已普通認識到鍛鍊能對強壯身體以及提高生活質量帶來益處。其實，鍛鍊除能強壯體魄外，更重要的它還能鍛鍊人的自控力，提高人的自律性。人的自律性提高了，它就離所要達到的目標更近了。除此之外，鍛鍊還反映一個人對工作之餘身心健康的追求的態度，身心愉快了，也許心胸會更寬廣，日子過的會更舒坦。之前閱讀過一篇文章，它告訴你為何成功的人士多愛運動的秘籍，這是因為很多快節奏高壓力的工作，需要那些精力充沛的人來做執行。經常保持運動習慣，身體健康和精力充沛的人，才會有清晰的頭腦，能有效地管理工作和家庭生活，更容易成為所謂的精英人士。
倘若你平日工作忙碌，那麼你就抓緊時間運動起來吧！入秋是最適合運動的季節，面對騎車、跑步這些事，感動不如行動！
（俞雨生撰寫）
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