01
提起鄧超，你會想起什麼？
百億電影票房保證？2017年金雞獎最佳男主？還是微博上那個貧嘴，總是給大家帶來歡樂的逗逼？
作為國內一線明星，無論鄧超走到哪裡，都是鮮花和掌聲。可在這光鮮背後，他卻有著一般常人難以想象的艱辛付出。
近日孫儷在微博上，曝光鄧超為了角色需要減肥，被“餓哭”。
原來在張藝謀最新的電影中，鄧超一個人要分別飾演兩個角色，一個是“境州”，身形瀟灑偉岸；一個是“子虞”，形容枯槁。
飾演境州，鄧超的體重不達標。
3個月之內，他要增重到83公斤。
經歷過地獄般的增重訓練後，他的體重達標了。
可剛拍完“境州”一角，還沒來得及喘口氣，導演就說：“給你兩個月時間，把體重從83公斤，減到63公斤。”
因為骨瘦嶙峋的“子虞”一角，還在等著他。
全劇組在等著他，大家也在等著他。
鄧超聽了，轉頭就開啟了變態的減肥模式。
每天練到上衣溼透，瘋狂的時候，體重以每兩天一公斤的速度噌噌往下掉。
嚴重的時候，減到全身虛脫，走路，都需要孫儷攙扶。
孫儷心疼他，逗逼的鄧超卻說，“你在嫉妒我的瘦”，一點都看不出來，這是一個正在遭受大罪的減肥之人。
最少的時候，鄧超一天只吃兩個雞蛋。
他先是頭暈疲弱，免疫力下降；沒多久，就是感冒；身體沒有熱能，三伏天要穿著秋褲和襪子睡覺。
減肥期間，多次體力不支，暈倒6次。
即便如此，他依然沒有犯規一次，沒有多吃一口食物。
每天嚴格按照營養師的食譜進食。
電影殺青時，鄧超體重63公斤。
雙手一舉起來，胸口就是一排清晰可見的肋骨。
看到這，我的第一反應是震撼，然後是佩服。
震撼鄧超已經功成名就了，還用得著那麼拼命嗎？佩服的是，他真的這麼拼命。
並且正在拼命。
現在“摳圖”和“替身”現象，在娛樂圈大行其道，鄧超本可以不必去遭受這地獄般的減肥之苦。可他還是為了劇本角色需要，選擇了實打實地增肥和減肥。
一點都不弄虛作假。
在鄧超身上我看到，一個人想要贏得他者的尊重和喜愛，必須要對自己有著魔鬼般的嚴厲和苛刻，以及自律。
因為越苛刻越嚴厲的榮耀，才能越經得起歲月和大眾的目光審視。
這樣的人很多，在香港，張家輝算一個。
02
劉嘉玲曾在金像獎上半開玩笑地說：“在香港，影帝不是姓梁的，就是叫家輝的。”
這個“叫家輝”就是指張家輝。
張家輝1987年出道，在演藝圈吃苦蟄伏了20多年。
經過打磨，他的演技已經炸裂，每個眼神，每根皺紋，都是戲。
各大電影節的獎，被他拿走了一半。
這一切，都與他在工作上的嚴格和苛刻，密不可分。
2013年，年過40的他，接拍了導演林超賢的《激戰》，要在裡面飾演一位過氣的香港拳王。
在此之前，張家輝的身材，只能用乾巴巴三個字來形容。
為了達到劇本里面一身兩塊胸大肌、六塊腹肌凹凸的效果，他開始了“每天六七個小時，一共9個月”的肌肉訓練。
為了早點把自己逼成一身肌肉男，他抱著石塊在大海里跑。
在健身房練舉重。
每天練到大汗淋漓，練到呲牙咧嘴，練到窒息。
張家輝身上的脂肪少，他為了迅速練出肌肉效果，同時也在飲食上進行管制，戒鹽、戒油、戒糖等。
最後為了凸顯肌肉線條，張家輝開始對身體進行控水，每天只用水蘸蘸嘴唇。
合作演員彭于晏說：“你吃得都是原始人才吃得東西。”
張家輝補充說：“不，我吃的東西，狗都不吃。”
就這樣，9個月魔鬼般的訓練，逼著對自己“狠”的張家輝，終於把自己一身肌肉練得線條畢現。
並且憑藉此片，擊敗《一代宗師》梁朝偉，2次拿下影帝。
投票環節，7個評審，張家輝全票通過。
彭于晏說：“我和張家輝練得過程很苦，因為我們練得不是肌肉，是堅持和意志！”
確實，評委把影帝給張家輝，應該不僅僅是在肯定他在演技上的可塑性，更有一份是在肯定他對自己職業的死磕精神。
一旦認準，就要做到。
不達終點，誓不罷休。
像張家輝這樣的人，想不拿影帝都難。
03
帕慕克說：“人生就是用一根針，在挖一口井。”
只有那些死磕自己，嚴謹自律，對自己“狠”，對自己極端苛刻的人，才能把人生這口井給掘得更深，把路給走得更遠。
聽過一個故事。
喬布斯臨終前，身體已經極度虛弱，可他依然在散步的時候，給自己設定一個目標，並且要堅持到達。
中途累了，走不動了，就歇一會兒，站一會兒，也不肯放棄。
直至走到自己預定的那個目標後，才願意折回。
蘋果商業帝國今天富可敵國，和喬布斯生前對自我要求的精神不無關係。
李嘉誠，資產多到數不清，依然堅持每天早上5點59分，鬧鈴一響就起床。
然後讀新聞，打高爾夫一個半小時；最後去辦公室，開始工作。
幾十年如一日。
還有舒淇，在綜藝節目《中餐廳》中，面對食物，演員們都在大快朵頤。
只有舒淇為了保持身材，堅決不肯多吃一口。
為了影視形象，她堅持減肥多年，即使深夜很餓，在微博上大哭。
依然不吃。
我們可以在他們這些成功人士身上看到一個共同點，就是一個行為一旦決定了，就持之以恆地堅持去做，並且心無旁騖。
不被外界誘惑，不被外界誤導。迎著光，迎著風，竭力奔跑。
萬維鋼在《萬萬沒想到》一書中說，“影響一個人一生成就的，和他的幽默嚴肅無關，真正能左右他人生的，只有一個品質，就是自控”。
生活是一個龐大雜務的垃圾場，裡面有鮮花，也有匕首；裡面有三生桃花，也有萬丈淤泥。
你只有抵擋住各路誘惑，捏緊自己手中的那枚針，深掘生命意義這口深井，才能讓自己早日撥開雲霧，見到太陽。
04
在我們寫手組，卓絕的上一份職業是一名健身教練，身有六塊腹肌。
現在他依然每天堅持早上到健身房，鍛鍊一個半小時。
風雨無阻，意志力爆棚，對自己苛刻到殘酷。
我問他，健身的樂趣有那麼大嗎？
卓絕說：“人是有舒服區的，你一旦為自己找到一個心安理得的藉口，就會讓自己永遠趴在那裡，不想再奮進。
我健身身體健康是一方面，另一方面是在時刻告誡自己，不要同情自己，要讓自己每時每刻都保持著銳進的狀態。”
不要在舒服區裡同情自己，卓絕的話，讓我想起導演吳京。
1995年，吳京以《功夫小子闖情關》出道，《太極宗師》讓他大火，《小李飛刀》的阿飛成為他的熒幕經典形象。
2005年，他出演《殺破狼》裡的反派殺手Jet，更是讓觀眾大呼過癮；2007年，以電影《男兒本色》“天養生”一角，獲得第44屆臺灣電影金馬獎最佳男配角提名。
可吳京並不安於現狀。
2008年，他開始尋思轉型，自導自演了首部電影《狼牙》在全國上映；為了拍好《我是特種兵》和《戰狼》系列，吳京主動到部隊服役18個月。
經過特種兵的生活體驗，有了細節經驗積累，把每一部軍事題材都拍得燃到爆。
2017年，吳京獲得東京電影節中國電影周金鶴獎的最佳導演獎；同年電影《戰狼2》，由於“拍出了中國第一部真正能夠達到國際水準的現代戰爭電影”，票房一路飄紅，突破56.8億。
打破國內和全球單一市場單片票房紀錄，至今無人能破。
一舉跨入國內一線導演行列。
如果吳京在舒適區不對自己狠一些，就不可能有今天的成就，我們也不可能看到這麼好看的電影。
村上春樹說：“我並不是在仰臉望著天空靜等蘋果掉進嘴裡，我在盡我的一切努力，付出比你大十倍的努力，迎接命運的蘋果。”
對自己狠一些，嚴厲一些，苛刻一些，儘自己最大的努力，讓自己吃得每一份苦，都配上自己的靈魂。
你對自己殘忍的樣子好酷。
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