雙胞胎辣媽產後180天練回六塊腹肌,浸透著汗水的夢想才有意義!

雙胞胎辣媽產後180天練回六塊腹肌,浸透著汗水的夢想才有意義!

在最近熱播的《中國夢想秀》舞臺上迎來了一位特別的追夢人——剛剛生完雙胞胎寶寶的新手媽媽李菲娜。每個女生都有一顆愛美的心,李菲娜的夢想就是180天練出6塊腹肌,恢復產前的美麗身材!

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在生完雙胞胎女兒42天后,李菲娜來到了《中國夢想秀》的舞臺,希望通過180天的努力恢復到產前的六塊腹肌。

其實,想在180天內練出6塊腹肌其實是很不容易的,雖然李菲娜是一名健身教練,但她現在有一個不能忽視的前提:剛剛生了雙胞胎的新手媽媽。

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因此,剛剛進行剖腹產手術的李菲娜在前三個月是無法進行高強度運動的。考慮到自身的身體狀況,李菲娜實現夢想的時間實際上只有120天。

主持人一度懷疑120天的時間練出6塊腹肌是不是太難了。可以輕易就能做到的事情很難讓人獲得滿足感,如果夢想沒有難度,輕而易舉就能實現。

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“夢想如果沒有難度就沒意思了!”李菲娜選擇為夢想拼一次可能是因為那顆愛美的心,但更是對自我價值的一種堅持。李菲娜說:“雖然我現在的身份是媽媽,但我不能沒有自我,我就是李菲娜!”

同樣地,每個女生成為媽媽以後並不是說就被這個身份綁架了。家庭與孩子並不是負擔,生活完全可以在家庭和自我之間取得平衡,同樣可以勇敢地去追求自己的夢想。

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李菲娜從事健身行業已近8年,是由TRX認證的芬蘭KOSKITECH認證孕產期體能訓導師,在生孩子前她已擁有傲人的身材,六塊腹肌,身體線條非常漂亮。

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所以在懷孕期間,李菲娜就已不同於一般的孕婦,在孕期一直在堅持運動,游泳、槓鈴、瑜伽……運動量比普通人都要大,就連入院生產的前一天都和老公在健身房“舉鐵”。

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她老公也和她一起從事健身產業,對她的孕期健身能用平常心去看待,所以與大力支持她。

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不過,就算李菲娜在孕期裡的每一天都有堅持運動,產後肚子被撐得很嚴重,身材卻依然走樣,生完孩子後去買衣服甚至被導購誤認為孕婦,和產前擁有六塊腹肌的“辣妹”判若兩人。

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我們都知道女人的犧牲和改變非常大,產後肚子的鬆弛是因為腹直肌鞘白線斷裂造成的,這是一種物理性損傷,並不是單純的贅肉或肌肉損傷,要想迅速恢復6塊腹肌非常困難。

更何況李菲娜是剖腹產,前三個月不可以運動,對她而言只有120天的時間用來鍛鍊。當夢想之門再次開啟時,李菲娜出現在舞臺上,之前的贅肉蕩然無存,而是明顯的六塊腹肌。

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180天的追夢之旅對於李菲娜來說沒有那麼簡單,要平衡好給孩子和給自己的時間和精力。於是在恢復階段李菲娜想到了一個好辦法——舉著兩個娃做簡單的運動,抱娃做深蹲,和娃一起練瑜伽……

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60天過後,李菲娜開始了體能訓練;在最後的兩個月,更是每天高強度訓練5個小時,嚴格規範飲食標準。

在挑戰的第23周,六塊腹肌的訓練已初見雛形。每位媽媽都有追求美、追求自己夢想的權利。

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在堅持挑戰的180天后,李菲娜再一次來到了《中國夢想秀》舞臺,用現實兌現自己的承諾。

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媽媽們依然可以做自己,只要想做的事情是合理的,並不會因為女性又或是媽媽這個身份拖累前行的步伐,追求夢想的權利是平等的。李菲娜可以抱著兩個娃,享受她自己的生活。

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有時候,為了實現夢想而努力拼搏的過程反而會是一種享受,浸透著汗水甚至是淚水的夢想成全才擁有存在的意義。你呢?你還記得你的夢想嗎,無論你現在是什麼身份,不失去自我才是最重要的!


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