年纪轻轻怎么会突然得了肠癌？
这不是危言耸听
这是发生在小李身上的真实案例。
年仅29岁的他，因为经常的腹痛腹泻，不得已跑到医院去检查，结果查出是肠癌晚期，连医生都无能为力。
一、警惕：肠癌偏爱这两类人
1.久坐不动
对于很多办公室白领来说，久坐不动已经成了常事。上班坐，下班躺，过分追求“舒适”的同时也带来不少弊端。
久坐不动会导致摄入的脂肪、蛋白质消化分解缓慢，而肠道的代谢产物长时间停留在肠内，也会增加有害物质对肠道的刺激，从而加大肠癌的发病风险。更可怕的是，久坐不动还导致盆腔和腰骶部血液循环受阻，引发痔疮和便秘，降低人体的免疫力。
2.频繁吃外卖
不管是因为工作原因，还是因为懒，频繁的吃外卖都是不可取的。年轻人大肠癌高发，不良的饮食习惯就是罪魁祸首。外卖往往都是重口味，麻辣，咸香，煎炸、熏烤等，容易加重肠胃的负担。而且外卖普遍都是热量高，纤维素少的食物，长期的饮食结构过于单一，也容易增加患肠癌的风险。
二、学会3点，远离肠癌
上面我们聊了肠癌的诱因，下面就来聊聊怎样远离肠癌。
1.散步或跑步
适量的运动不仅可以减肥，还可以提高人体免疫力。尤其是对于久坐不动的办公室一族，简直太重要了。
2.多吃新鲜水果蔬菜
哪怕工作再忙，也要适当的摄入新鲜的蔬果，补充膳食纤维。膳食纤维的作用很强大，进入肠道之后，能够软化粪便，促进肠道的有益菌大量繁殖，营造健康的肠道环境。
3.有症状及时就医
很多人患了癌症，都不是一朝一夕的。前面我们提到的小李，经常性的腹痛腹泻，却一直不重视，延误了治疗。所以当你出现腹痛，或者是腹泻和便秘交替，出现血便等症状时，一定要去医院进行检查和治疗。工作再忙，都没有身体重要。
拥有健康的体魄，我们才能够更好的实现自己的“小目标”。
所以，从现在开始，为了自己的健康，动起来吧。
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