流光與花色
題主問6個月的寶寶輔食，這表明題主知道6個月以後是添加輔食的合適時機，這很好！
我家寶寶是從5個月27天開始吃輔食的，現在1歲半，吃輔食非常省心，幾乎是給啥吃啥，很少挑食，也基本能自己用小勺盛著吃了，身高體重也一直處於高於同齡人的均值，所以吃好輔食，真的對孩子生長髮育和健康影響很大！
好了，回到題主的問題。
為什麼要6個月加輔食？可以提前或拖後嗎？
不建議提前或拖後。
太早添加增加孩子胃腸代謝負擔、食物過敏和消化不良風險也增加，太晚添加可能會造成孩子營養不良，比如缺鐵。
剛開始添加輔食，最重要的是什麼？
一方面要注意第一口輔食選擇富含鐵的食物，比如嬰兒高鐵營養米粉，比如含鐵豐富的紅肉泥，如牛羊豬肉泥、豬肝泥等。
第二方面要注意循序漸進，從只吃一口開始嘗試，逐漸增加次數和吃的量。
第三要注意，每次只添加一種輔食，添加後觀察2-3天，看寶寶是否有過敏、營養不良等，如果沒有，再添加新的一種食物。
6個月可以吃些什麼？
第一，上面說的嬰兒高鐵營養米粉
第二，紅肉泥。
把牛羊豬肉清洗乾淨後，用料理機、料理棒打成泥，再上過蒸熟/煮熟。也可以先蒸熟、煮熟後再打成泥。前一種做法是中國居民膳食指南的建議，大家可參考。
第三，還可以適當嘗試蔬菜泥、水果泥。
果泥直接用料理機或研磨碗打成泥即可；菜泥一般需要先焯水、煮熟或蒸熟後，再加工成泥。比如蘋果泥、香蕉泥、南瓜泥、菠菜泥都可以，大家可以根據季節和選擇新鮮的時令蔬果。
第四，魚泥。
魚肉營養也很豐富，關鍵是很好做，只需要蒸熟後，去皮去刺，壓成泥就可以。
可以選擇含DHA比較豐富的三文魚，也可以選擇同樣富含DHA的黃花魚、鱸魚、鮁魚等。
總結一下，6個月剛添加輔食，要把握3個要點：
1.只要第一口輔食是富含鐵的食物，其他食物種類沒有特殊的順序。
2.要注意一定加工成細膩的泥糊狀。吃的量要循序漸進的增加。
3. 每次添加一種食物，添加後仔細觀察2-3天，沒有過敏或消化不良，再嘗試下一種！
親愛的寶貝們，從輔食開始，美味的世界就像你打開門啦，一起來享受吧！
我是小毛阿姨，專注母嬰育兒營養健康，關注我，獲得更多專業母嬰營養健康知識和貼心育兒經驗分享！小毛阿姨聊營養
我是兒科醫生魚小南，很高興能回答你的問題。
寶寶6個月後是可以吃輔食了，但輔食的添加需要科學合理，不是想到什麼就給寶寶吃什麼。
6個月寶寶的輔食添加原則：
1、 第一口是要富含鐵的嬰兒米粉。
2、 考慮到營養全面以及衛生問題，不建議給寶寶吃自制米糊。
3、 肉類6個月以後就能吃了，一開始可以給寶寶吃糊糊狀的肉泥。
4、 不能馬上吃雞蛋，太容易過敏了。
5、 1歲內的寶寶，主要還是以奶為主，母乳或配方奶一般每天保證600-800毫升。
6、 從富鐵的泥糊狀食物比如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等開始，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。
7、 不管添加什麼，每引進一種新的食物先觀察2—3天，看寶寶會不會有嘔吐、腹瀉、皮疹等過敏反應，如果過敏馬上停止，過一陣子再嘗試。適應一種，再添一種。
8、 少量多次，按寶寶食量來做，以免浪費（實在吃不完就倒了）。
9、 不要加鹽。
今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。
兒科醫生魚小南
不知道各位寶媽有沒有發現，寶寶到了6個月後，經常會對你吃的東西表現出興趣，Ta的眼睛就會盯著你的食物，甚至還可能會伸出手來抓你的碗筷。這就是寶寶要添加輔食的信號哦！如果你還沒有給“小饞蟲”寶寶添加輔食的話，現在可以開始嘗試了！
6個月的寶寶吃什麼輔食
寶寶長到6個月時，母乳已經不能完全滿足寶寶對營養的需求了。這時寶媽就可以考慮給寶寶添加輔食，為將來的斷奶做準備了呢。那麼6個月的寶寶吃什麼輔食呢？
1、米粉
寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之後再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五穀類的米粉。在挑選米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障，而且建議要追溯到產地，確保是產自綠色基地的綠色大米，“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多，所以寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的品牌米粉呢，像亨氏這類國際品牌，寶媽也可以放心選購。
2、蔬果汁
寶媽可以為寶寶準備美味的蔬菜汁和水果汁，具體方法是：將新鮮蔬菜或水果洗淨後切碎，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內已煮開的水裡，加蓋再煮5分鐘。稍冷後，將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開始添加，寶寶如果沒有異常反應，以後可以逐步增加。
3、菜泥和肉泥
給6個月的寶寶添加輔食時，還可以適當增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時候因為忙碌，沒有時間做到很精細，這時，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通過全球精心選材，講究科學搭配，質地細膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質上更有保證，也能在輔食的準備上為寶媽們節省大量時間。
6個月的寶寶可以嘗試吃輔食啦，比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等，寶媽可以在家制作不同的輔食給寶寶品嚐。
【蘋果泥】
材料：蘋果半個。
做法：
1、將蘋果洗淨去皮，隔水蒸熟；
2、把蒸熟的蘋果切成小塊，去核；
3、將蘋果搗成泥，晾涼後可以喂寶寶食用。
【蔬菜泥】
材料：綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。
做法：
1、將玉米粉與等量水調成玉米粉水；
2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟後切碎、過濾；
3、取碎菜放入鍋中並加少許水，邊煮邊攪；
4、加入牛奶和玉米粉水，繼續加熱攪拌，煮成泥狀即可。
6個月的寶寶雖然可以開始嘗試輔食了，但是Ta的腸胃功能還比較脆弱，不恰當的輔食添加可能會增加寶寶的腸胃負擔。那麼你知道6個月的寶寶輔食添加的原則是什麼嗎？
1、從少量到多量
每次給寶寶添加新的輔食時需要從少量開始，逐漸增加。例如添加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天後如果寶寶沒有什麼不良反應且排便正常、睡眠安穩，寶媽可以增加到半個蛋黃，之後再逐漸增至整個蛋黃。
2、從細小到粗大
剛給寶寶添加輔食時，食物顆粒要細小，方便寶寶吞嚥。而在寶寶快長牙或正在長牙時，寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
3、從稀薄到粘稠
寶媽應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況，將食物從稀薄狀逐漸過渡到粘稠狀。即從果汁、菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡到軟飯、麵條等，這樣寶寶才不會有消化不良的情況。
4、輔食少鹽少甜
有的寶媽常常會依據自己的口味來餵養孩子，比如在寶寶的輔食中加入過多的鹽分或糖分，這是很不對的做法哦。鹽分會加重寶寶腎臟的負擔，同時，甜食的攝入也會增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食慾。所以，寶寶的輔食應儘可能少鹽少甜。
6個月的寶寶，由於活動量增加，對營養的需求也隨之增加，很多寶媽都會在這個時期開始給寶寶添加輔食。寶媽給寶寶準備輔食時，一定要非常謹慎，千萬不要以為大人吃的食物一樣可以餵給寶寶吃。下面就一起來看看6個月的寶寶不能吃什麼吧！
1、酸奶。酸奶中所含的蛋白質分子比較大，不利於寶寶的消化吸收，所以寶媽最好不要給6個月的寶寶喂酸奶。
2、芒果。芒果是熱性水果，非常容易上火，過早給寶寶吃還容易造成寶寶過敏。
3、蜂蜜。6個月的寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類製品，否則可能引發寶寶的腸胃疾病。
4、任何添加防腐劑的食物。商店裡售賣的食品，如果沒有標明嬰幼兒專用，寶媽都不應該給寶寶吃，如火腿、麵包、普通飲料等。
6個月是寶寶初嘗輔食的時期，輔食添加要目的以品嚐為主，以豐富寶寶的味覺。下面我們就一起來看看6個月寶寶添加輔食的注意事項有哪些吧！
1、輔食的添加應從少量開始，當寶寶願意吃並能正常消化時再逐漸增多，如寶寶不肯吃，寶媽也不要勉強，可以過2-3天后再嘗試餵給Ta吃。
2、每次添加新的輔食後，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發現寶寶有大便異常或其它情況，應暫停喂這種輔食。
3、寶媽為寶寶添加輔食時要注意衛生，尤其是寶寶餐具除了仔細洗刷之外還要每日消毒。
4、寶寶生病或消化不良時，應該延緩增加新的輔食，避免寶寶症狀加重。
5、當寶寶的乳牙相繼萌出後，麵條是寶媽們普遍給寶寶們添加的輔食之一。麵條不僅容易吸收還能鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力，但是為寶寶選擇一款適合的營養麵條也是很有講究的。比如亨氏的寶寶面，由優選100%特製低筋小麥粉製作，十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利於寶寶消化，亨氏的寶寶面還配有獨立的營養伴侶包，科學搭配各種營養素，加到煮熟撈起的麵條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止麵條煮熟後營養的流失。
6、6個月的寶寶正處於出牙期，這時寶媽不妨給寶寶選擇耐磨性強、不易崩斷的磨牙棒，它能有效舒緩寶寶長牙的不適感，避免寶寶出現嗆咳的危險。此外，磨牙棒除了不能含有人造香料、色素和防腐劑，還應形狀科學，適合寶寶的小手抓握哦。
閒話家常辣媽蟹
寶寶輔食食譜，紫薯奶昔助消化，越“暑”越清涼~
紫薯奶昔寶寶版【適合6個月以上的寶寶】
夏季高溫，寶寶沒有食慾的原因：
食慾不穩定
腸胃不適
吞嚥功能不完善
飲食搭配不合理
對喜愛的食物失去興趣
飯菜不合口味
食材：
詳細步驟圖：
營養小貼士：
紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纖維等很多優點，通便排毒增加腸道蠕動等，是非常理想的粗纖維食品！
配方奶或酸奶的用量根據自己的口感喜好，可調整，喜歡稀點的就多加奶，酸奶一般粘稠度高，一般要比配方奶多加量。
沒有料理機，可以用豆漿機的果汁功能或果汁機，但需要提前將蒸熟的紫薯壓碎，便於打製。
成品顏色因奶量的多少而深淺不一，非常簡單好喝的飲品。尤其是適合小寶寶。
輔食日記的溫馨提示：
❥ 今天是“21天曬輔食馬拉松”的第12天，你是否經歷了做輔食的美好而有意思的一天呢？完成以後記得回來交作業哈，做得好的小夥伴可是有獎勵的喲，驚喜等著你
宜貝坊育兒
您好，這個問題有崔玉濤育學園來為您回答，點擊上方關注，查看更多相關問題哦！~
寶寶6個月後，家長可逐漸嘗試給他添加富含鐵的嬰兒營養米粉，1~2周後，如果寶寶在食物接受上沒有出現異常（比如溼疹、腹瀉等過敏問題），就可以考慮依次逐漸添加菜泥、果泥了。
在這個剛開始添加輔食的階段，主要是讓嬰兒適應新的食物並逐漸增加進食量。
初期，家長最好選擇寶寶健康而且情緒也比較好的時候開始添加。
6個月的孩子應保證每天大約600ml的奶量，母乳或配方粉4~6次/天，輔食餵養2~3次/天。
另外，6個月的寶寶不建議添加果汁。
美國兒科學會（AAP）提到：果汁無法給1歲以下的孩子提供更多的營養價值，反而會增加肥胖和齲齒的風險，不建議納入飲食。
因此，建議家長直接給寶寶吃水果泥即可，既可以補充水分、維生素、礦物質等，保證了營養的供給，輔食的口味也會更加多樣。
這個問題就說到這，歡迎點擊下方，崔玉濤育學園“查看官方網站”，瞭解更多育兒乾貨知識哦！~
崔玉濤育學園
對於5、6個月以上的寶寶，奶，仍然是重要的營養來源，輔食的添加需要一個循序漸進的過程，添加初期慢慢來，一次只引入一種食物，至少觀察3天，視寶寶接受程度再引入另一種新的食物。
4個月齡：母乳不足者，可適量增加奶粉，後期可添加米粉或米糊。另外可以給寶寶添加新鮮的果汁或菜水，從一匙開始逐漸到十餘匙，可以補充維生素和其他營養成分。
5個月齡：4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應添加富含鐵的食物，也可以補充含鐵奶粉。另外可給少量的蘋果泥、菜泥。
6個月齡：此時嬰兒開始萌牙，可適量的添加魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥，在吃奶前試吃少量。
7-9個月齡：添加蛋黃、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓；適量的麵包、蛋糕等。
10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。
注：① 一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘可能保持食物的原味；
②對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裡，讓水有個味兒後餵給孩子，切忌懶省事兒，在水裡加糖或是其他固體飲料。
Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
這個月齡的寶寶很多都是剛開始接觸輔食了，最適合添加的當然是嬰兒米粉，而且最好是含鐵的，因為這個月齡的寶寶，特別是純母乳餵養的寶寶，能從母乳中獲得的鐵元素已經很少了，而鐵又是孩子生長髮育必不可少的營養元素。為什麼是米粉呢？米粉就是我們俗稱的米糊，米糊快捷方便，用溫水或者奶水沖泡一下就可以吃了，最主要的是，針對幾個月的寶寶腸胃發育消化功能不完善的特點，它非常好消化，又便於吞嚥，不會增加腸胃各器官的負擔，是最理想的食物。
其他適合添加的輔食有：
1.牛油果，可以給寶寶做成果泥食用，不易引發過敏，而且含豐富的蛋白質和微量元素，潤腸通便，含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便秘的寶寶使用。促進寶寶生長髮育，含多種維生素（A、C、E及B族系列維生素等）、多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維等。
2.南瓜。打成泥或汁，南瓜中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且，南瓜有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。
3.胡蘿蔔。同樣的打成泥或汁。因為這個月齡的孩子還只能吃泥狀食物，咀嚼吞嚥和消化能力都還在提高中。胡蘿蔔含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。
猴爸媽
6個月的寶寶開始添加輔食，不過應仍以母乳或奶粉為主，主要吃流質、泥糊狀食物，所以製作方法比較簡單。添加時從1～2勺開始，逐步增加。詳細請參考我頭條號的文章1歲前寶寶輔食添加順序，這裡重點介紹具體哪些寶寶輔食，第一口輔食建議選擇加鐵米粉。
總之，6個月輔食基本以各種泥狀為主，可以配合米粉、奶一起添加。由於剛剛開始添加輔食，一定要逐個食物嘗試，首次少量，連續3天后逐漸加量，確定不過敏再嘗試下一種食物。如果出現某食物過敏現象，應立刻停止該食物添加，等寶寶大些後再做嘗試。更多可關注我頭條號或微信公眾號‘齊哥家Family"
齊哥家
你好，4—6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1—2勺開始，以後逐步增加。
主要提供流質及泥糊狀食品，可依次提供鐵強化米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調配），蔬菜泥(3—4種)後，水果汁或泥（果汁要從2：1，1：1兌水開始，然後再喝原汁，接下來是果泥），雞蛋黃（5月齡），魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。
1．米粉
原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。
2．米湯
原料：大米
做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
3．魚泥胡蘿蔔泥米粉
原料：河魚或是海魚，胡蘿蔔
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。
更多輔食製作方法，可以關注我，查看我歷史文章《4~6個月寶寶輔食大全》、《6~8個月寶寶輔食大全》、《8~12個月寶寶輔食大全》以及《1歲~2歲寶寶輔食大全》
辣媽育兒達人
您好！我是營養師範英英。很高興回答你的問題！
2016年中國營養學會發布了最新的《7-24月齡嬰幼兒餵養指南》。指南指出，對於7-24月齡的嬰幼兒，母乳依然是最重要的營養來源，但是單一的母乳已經不能滿足嬰幼兒生長髮育的需要。因此，滿6月齡起，開始給嬰幼兒添加輔食。
這時候，嬰幼兒的胃腸道等消化器官發育相對完善，可以消化母乳以外的其他食物了。同時，味覺、嗅覺、觸覺等感官也開始能夠接受新的食物了。因此，可以給寶寶添加除母乳和配方奶以外的其他性狀的食物了。
對於滿6個月的嬰幼兒，最先添加的輔食是富鐵的泥糊狀食物，逐漸過渡到多樣化的食物。
寶寶6個月以後，自身從母體攜帶的鐵基本上已經消耗完畢，母乳又是貧鐵的食物，因此，需要補充富含鐵的輔食，如強化鐵的米粉、肝泥、紅肉泥等食物。
輔食添加的原則是由少到多、由稀到稠、由細到粗，每次只添加一種新的食物。這樣如果發生過敏，就可以及時發現是什麼食物。
滿6個月的寶寶可以給他吃爛麵條、肉泥、肝泥、蔬菜水果泥等。
有的家長給寶寶加輔食很早就會添加蛋黃，覺得蛋黃比較有營養。的確，蛋黃的營養價值很高。但是，它同時也是比較容易導致過敏的食物。因此，建議各位寶媽在寶寶8個月以後再考慮添加蛋黃。這樣比較安全一些。
如果您還有其他什麼問題，歡迎關注，留言討論！謝謝！
