诸葛未捷
随着人们生活水平的提高，温饱早已经不是什么问题，相反由于营养过剩和缺乏科学的生活方式很多人的体重都超过了正常范围，甚至于出现了肥胖。肥胖分为不同的类型，有些人分布均匀，而有些人则呈现以肚子肥胖为主的中心型肥胖，平常大家经常用“将军肚”、“啤酒肚”来描述，尤其是一些男士，肚子大起来活生生像个怀了个足月的胎儿。很多人会非常好奇，这么大个肚子，里面到底是什么呢？今天精灵医生就借此问题为大家分析解答。
人体的腹腔与胸腔不同，并没有像胸腔一样的肋骨保护，因此具备一定的伸缩性。腹腔中主要是人体的内脏，包括了肝、肾、胰、脾等实质性的器官，同时也包括胃、小肠、大肠等管腔样的器官，后者内部会有食入的食物，因此如果进食过多或宿便没有及时排出会增加腹腔的体积。这些器官虽然会占一定的体积但是并不是导致肚子增大的主要原因，最主要的还是脂肪组织，也就是人们平时说的肥肉或油脂。腹部的脂肪组织分为内脂肪和外脂肪。外脂肪主要分布在皮下，人们可以轻松通过抓捏而摸到，这种脂肪可以通过脂肪抽吸术而被消除。内脏脂肪则在腹壁以内和器官周围，无法直接被摸到，也无法通过简单手术去除，其对身体健康的不利影响更大。此外，腹部还包括很多人希望发达的腹部肌肉，如果不是经过特殊的训练其所占体积有限，当然其越发达对身体形态和健康也是越有好处的。
通过以上分析大家就会知道那些肥胖大肚子主要的成分其实是脂肪组织，不同的人内外脂肪的分布可能存在差异。让精灵医生印象最为深刻的是年轻时看到的就诊时的一位女性患者，其肚子也很大，奇怪的是肚脐都被展平了，临床上需要除外这种患者有腹水的可能，但是通过简单的叩诊征象并不明显，因此当时给这个患者进行了腹部CT的检查，没想到竟然主要是内脏脂肪，可见脂肪分布比例可以极为失衡。最后需要提醒大家，腹部脂肪过多与经常提到的高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病都有一定的关系，因此控制好腰围也是在维护健康。
精灵医生
有些人认为大肚子里面是宿便，其实不是的，很简单，吃点泻药，如果肚子小了就是宿便。但是，很明显，拉多了除了脱水肚子也不会变小，既然这样，大肚子里是什么呢？肚子大的肥胖者，肚子里都是脂肪。脂肪分为皮下脂肪和内脏的脂肪。生活中，有的人看着瘦，内脏的脂肪很多，有的人看着胖，皮下的脂肪很多，很明显，内脏脂肪比皮下脂肪对人体的危害大得多。皮下脂肪指的是人体能摸得到的松松的肉肉，可以通过抽脂手术减少，内脏脂肪是包裹在脏器上的几层油，抽脂手术效果对其不佳。
男性大肚子，俗称为“将军肚”或者“啤酒肚”，医学上称为中心型、向心性肥胖。这种肥胖对人体危害特别大，大家肯定也是看着自己肥或者他人肥就猜测以后会得哪方面的疾病，肥胖的人，得糖尿病、高血压、心血管疾病的概率较中等身材的人高2-3倍，一定要注意。
为防止出现这种情况：1、节食，少吃少吃少吃，重要的事情说三遍，管住嘴很重要，而且要少吃甚至不吃油腻的肥甘的食物、零食、碳酸饮料等一切使人发胖的东西，多吃蔬菜粗纤维食物；2、迈开腿，多运动，不论是自己运动还是健身房运动，每天保证2-3小时的运动时间；3、吃了饭不要立马坐着躺着，腹部是最容易集聚脂肪的部位，半个小时后再坐，加强腹部锻炼；4、少喝酒。
杏花岛
大概15年吧，我们接了一位重量级的产妇，160的个子，230多斤。她的肚子好像一座小山，而她本人就好像一座大山。当她躺在手术台上的时候，我们无比庆幸手术台足够结实。
麻醉完毕，躺下以后，我们就开始准备剖腹产。常规的消毒铺巾，然后开始手术。一刀，皮肤，再一刀，皮下脂肪，再一刀，皮下脂肪，再一刀，还是皮下脂肪。。。。。。
简单点说，就是黄澄澄的油。我们的手术刀片并不大，但是非常锋利，所以在使用的时候也需要小心临时，以免划伤。但是正常情况下，一刀就应该把皮下脂肪分离开了，这个都拉了三刀，放眼望去，还是黄黄的一片。
终于，打开肚子看到了子宫，子宫圆圆像个大肉球。顺利拿出胎儿，然后病人说话了:医生，能不能帮我把肚子上面的油刮掉一些？我想瘦点！
妹子啊，你做的是剖腹产，不是抽脂手术好吗？而且，你这么多的脂肪，我们担心脂肪液化还担心不过来，还要给你刮油？你可省点心吧，刀口能长好我们就阿弥陀佛了！
手术结束后，小山一样的肚子没了孩子，也就没那么壮观了。至于那些脂肪，该在哪在哪。为了顺利把她转移到观察床，我们找了四个年轻力壮的小伙子，把她给抬过去的。病人老公一直递烟道歉:不好意思啊不好意思，我们太重了！
妇产科女司机
说真的，想到肥胖而且肚子大的人，我居然首先联想到孕妇。当然了，您提到的绝对不是这个。那么这就要从三个方面进行解析了，肚子为什么大？里面是什么？如何减掉它？
肚子大的原因当然是肥胖，这个没跑。有人说，你这不是废话吗？当然是废话，但分您怎么听，如果仔细想想为什么会肥胖出一个大肚子，就值得思考了。通常来说，腹部肥胖是很容易形成的，因为腰腹部在日常生活中是不容易运动到的，这也是练腹肌比胸肌难的一个原因。久坐、吃完就坐，不运动，吃的多，高能量都是导致腹部肥胖的原因。
那么肚子里都有什么呢，当然不是羊水和胎儿。而是大量脂肪和宿便。长期摄入能量超标，消耗不掉就会储存于皮下和内脏变为赘肉，大腿、臀部、手臂上的脂肪都叫皮下脂肪，肚子上的很多就是内脏脂肪了，并不是说脏器被脂肪包裹了，而是器官里面就有脂肪。所以脂肪肝不是说刮去脂肪就没有了。而且内脏脂肪也危及着我们的健康，造成三高等问题。
要减掉它，只有一个办法，管住嘴迈开腿。减脂肪就一定要做有氧运动，比如慢跑、健步走、游泳、跳绳、各种球类运动等。充分的吸入氧气，让脂肪变为二氧化碳和水排出体外。饮食上避免高油、高糖、高脂肪食物，常吃高纤维的蔬菜水果。甜饮料和酒精类饮料也要少喝，最好不喝。这样饮食与运动结合也能促进肠道蠕动，多年因有你积攒的脂肪和宿便也能一起消除掉，希望我的回答能够帮助到您。
茄子营养师
【20180416参谋长14】那里边当然都是肉啦。肚子大，有两种情况，前一段时间网上流传一组图片，一个是肚子大的男士，双手托着肚子，另外一个是怀孕八个月的女士，也是双手托的托着肚子。显而易见，男士肚子里边全是脂肪，而女士肚子里面则是一个小baby。
肚子大的肥胖者会有什么健康隐患呢？很多人都抱有这种心理，听天由命，人的命天注定，等等一些理由，从而就不注意饮食，想吃什么吃什么，想喝什么喝什么，确实，人的生命很难说，却是很多人的生命都掌握在自己的手里，如果你有一个健康的身体，你就可以快乐的活着，但是生命的长度，虽然你决定不了生命的宽度，你可以决定。最起码在活着的时候不会有太多的痛苦，如果肚子大的肥胖者，不注重体重管理，以及身材管理，随之而来的就是脂肪肝，高血脂，糖尿病，一系列的代谢类的疾病，肚子特别大，或者是特别肥胖的情况下，还会引发高血压，就是因为脂肪特别多，挤压血管，如果心脏想恢复以往的血流流速就要加大动力这样就会对血管壁形成更大压力的冲击，进而形成高血压，所以肥胖者的肚子里面全是脂肪，应该减的也是脂肪，就要从饮食和运动开始入手饮食生活中拒绝碳酸饮料，油炸油腻，膨化食品，高糖食品。
仔细想一想，这些食物对人身体真的没有任何一丁点儿的好处，给人身体增加的就是能量，能量还是能量，当身体代谢不掉的时候，最后堆积在身体的某一个部位就会形成脂肪，游泳圈，肥胖的肚子，以及大象腿，这些都是肥胖带来的，所以肚子大的肥胖者，肚子里面全是脂肪，全是垃圾食品。
高爽
国家注册营养技师，国家二级公共营养师，中药学学士
营养海贼团
脂肪
肥胖女性和正常身材女性脂肪对比
从图中就可以清楚看到内脏脂肪与皮下脂肪。皮下脂肪存在于皮下，是可以摸得到的“肥肉”。
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪不同，它围绕着人的脏器，对健康危害大。
男性腹部肥胖的人也很多，感受下啤酒肚的真相
啤酒肚的危害：啤酒肚大多存在内脏脂肪堆积问题，内脏脂肪较皮下脂肪对于胰岛素抵抗的影响更为严重，可直接导致高血压、冠心病、心功能异常以及睡眠呼吸暂停等疾病，男士们别轻易把肚子搞大！
不同身材的皮下和内脏脂肪分布示意图
皮下脂肪堆积，可以通过吸脂手术适量吸出皮下堆积脂肪，减少脂肪堆积。“啤酒肚”大多腹部肥胖，但是皮下脂肪堆积少，无法通过吸脂改善。想减掉啤酒肚的人，可以通过加强自身锻炼，调整生活习惯和饮食结构减肥。
如何战胜啤酒肚：一、控制饮食：减少油腻和甜食的数量，多吃粗纤维食物，不能吃的过多，过饱;二、加强运动；三、专项腹部运动：仰卧起坐、按摩小腹；四、好的生活习惯：吃完饭不立即坐下，站立或散步一段时间；五、减少饮酒。
整形医生修志夫
这张图很好的解释了肚子里是什么。
如果想要减肥减去这些脂肪要做到这么几点
1.戒零食，饮料酒精，甜食，油炸食品，高热量食品
2.早睡早起，充足的睡眠
3.每天三餐均衡的饮食，健康的饮食
4.每周至少五次锻炼，每次半小时到一个半小时
5.坚持和决心
这些说起来很简单，但是真的做起来很难做的很好。第一点就是控制住嘴，把大部分好吃的想吃的都得控制住，如果这点做好了，已经成功一大半了，但是大部分人往往事与愿违。
第二点作息要规律，就必须放弃熬夜，只有充足优质的睡眠才能让身体更好的消耗脂肪，才会有更好的体力面对第二天的锻炼。
第三点饮食很重要，减肥期间，低碳水低脂肪，高蛋白，营养得均衡，少油少盐。千万不能节食，每天摄入起码满足日常消耗，热量差靠运动。
第四点运动，这最难让人坚持了，不过坚持下来了受益很大。一开始推荐跑步游泳，等自己体力足够的时候需要加上无氧训练，光有氧会进入平台期，无氧可以使身形更好，还可以多加两次高强度间歇式训练。
第五点也非常重要，减肥如果一开始没有很大的决心，还是不要减肥，如果中途放弃或者走了弯路，会适得其反。
减肥其实是个非常专业的技术活，需要很多的知识和经验，如果有人辅导监督，那么会事半功倍。减肥前需要把误区清除，比如跑步长肌肉，少吃就会瘦，有氧半小时后才会消耗脂肪之类。
减肥其实是一辈子的事，减肥容易保持难，减肥就得一辈子的习惯改过来，保持下来，体型也才能保持。
风华自凉
日常容易导致这种肚子大的原因:
男人的将军肚;一般情况下平时爱饮食油腻食物、爱吃肉，喝酒多，运动少。慢慢导致厚厚的内脏脂肪，累积成凸起的将军肚、啤酒肚。
女人大肚子肥胖;产妇游泳圈比较明显，婴儿的生长哺乳需要大量营养，因而会引起肚子、臀部会囤枳大量的脂肪。在孕、产哺乳期间，性的体重大约会增加15一25斤的内脏脂肪。
中老人的高血脂;中老年人的内脏脂肪超标，导致多余的脂肪无处存放，那就会进入血液导致高血脂。
脂肪肝导致脂类代谢异常;这是内脏肥胖的另一个典型症状。其原因一方面是由于内脏脂肪游离入门静脉，会直接对肝脏产生不利影响，导致脂类代谢异常。另一方面许多人因节前节后忙于应酬，吃的多又少动，能消耗，增加的全部营养物质跑到肝脏内储存起，成了大仓库，那么脂肪肝当然就会发生。
农夫老岳
肚子大，我认为原因有三。
一是刚吃下的东西和没排泄出来的便，二是皮下脂肪，三是内脏脂肪。有些人饭后立刻感到肚子一些，便后感到又小一些。这个没事，正常。
二是皮下脂肪，这个也没什么事，有这层保护，保暖，缓冲外来冲击，皮肤有油腻光泽度，看上去显年轻，丰润。
三是内脏脂肪，这个不太妙，少许一点点是好事，但多了就造成各种疾病的发病源，降低了内脏本身的功能，导致健康问题。
我是三个月减重15公斤，就是管住嘴，迈开腿。说起来简单，其过程艰辛。早餐正常，中餐吃菜不吃饭，晚餐能不吃就不吃。走路10公里。腰围从112减到94。肚子小了许多。
岳喜民659
俗话说：过年胖三斤，一胖毁所有！肚子是脂肪的堆积库，不运动的话，脂肪就会容易沉积在这里。
腹部肥胖，俗称“将军肚”，多见于男性。脂肪主要在腹壁和腹腔内蓄积过多，被称为“中心型”或“向心性”肥胖，对代谢影响很大。中心性肥胖是多种慢性病的最重要危险因素之一。
腹部肥胖不仅仅是 “皮下脂肪”的问题，很多都是由于 “内脏脂肪”。内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，所以内脏脂肪很容易被人们所忽视，腹部肥胖比臀部肥胖更危险，虽容易患心脏病、中风、脂肪肝和II型糖尿病。
形成的原因 ：1、不吃早餐 早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物。
2、吃零食 零食、甜品由于它们的脂肪含量高，多食就是导致肥胖现象，薯片等膨化食品含淀粉多，糖果、甜饮料含糖多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。
3、久坐不动 不运动就会导致肥胖，建议每天坚持规律的有氧运动，增强人们的抵抗力以及免疫力。
腹部减肥的方法包括：1.全身调理：应控制饮食，低脂、低盐、低糖、高蛋白、高纤维素饮食为主；加强运动，坚持跑步、快走等；2.腹部运动：如仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈等，有利于消耗腹部脂肪；3.吸脂：运动和饮食减肥起效较慢，如想快速减肥，可选择腹部吸脂治疗。
