生活條件的愈發優越，人們開始給自己買更多好吃的，可是殊不知，這些好的壞的都一起進入肚子，自己的腸胃就會遭到不適，正是這種飲食的不規律現象，會對腸胃造成很大的影響。所以腸胃病是現在這個營養比較好的時代來講是很常見的，特別是飲食習慣差，經常餓肚子不吃早餐或者暴飲暴食的人，調理腸胃關鍵在於飲食習慣的改變，所以我們平時要注重調養自己的胃。那如果胃不好應該怎麼辦呢？今天給大家介紹一個小秘方來幫助治好老胃病。那就是製作黨參大棗茶。
準備：黨參，大棗，陳皮
做法：將這幾種食材用沸水沖泡，蓋上蓋子悶十分鐘左右即可。
紅棗中的山楂酸具有抑制癌症的效果，黨參除了健脾益胃以外，還能夠補中益氣，陳皮可以促進消化液的分泌，防治腹脹和腸管內積氣。三者結合能夠促進消化，消除胃脹氣，還能夠補氣血，但是不能夠過量的飲用，最好每天早晚各一次，這樣可以減少胃病的發作率。
當然，不排除有的懶人偷懶不想煲黨參大棗茶喝，還可以選擇一下的幾種方便又容易的保護腸胃的食物：
1、吃梨
很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物很多都存在著致癌物質，而且細菌也不少。但是很多人都不能選擇放棄美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃一個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。
2、核桃
吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時可以吃適量的核桃，藉助核桃裡面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害，同時還能均衡體內的膽固醇，有調理潤滑腸胃的功效。
3、酸奶
秋冬的季節吃火鍋成為了人們最喜愛的事情，尤其是麻辣火鍋，但是麻、辣、燙都會刺激腸胃，容易損傷胃腸道粘膜。但是大家不要擔心，在吃完火鍋之後就喝下一杯酸奶，就可以起到保護胃腸道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素，防治腹瀉腹痛的情況發生。
4、紅糖水
秋季正是吃螃蟹的季節，螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，但又擔心會腹痛腹瀉的話，可以再食用螃蟹後喝一杯生薑紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀，吃後喝生薑紅糖水可以調理腸胃，因為生薑性熱，中和了螃蟹的涼性，加強血液循環，而且紅糖和生薑都具有暖胃驅寒的作用。
健康是自己的，在生活中不但要注意飲食，更要注意加強鍛鍊。
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