今天要和大家聊的是：有关于宝宝睡觉的话题，开灯睡，长不高，宝宝睡觉不能犯的十个错误
宝宝睡觉对于很多的爸爸妈妈来说，真的是世纪难题，哄睡绝非易事，宝宝的睡眠过程的照料也是难之又难，在日常生活当中经常见到很多爸爸妈妈在哄睡，睡眠时用错了方法，结果适得其反，很可能会出现一些意外的伤害
所以今天我就和你说说常见的错误哄睡的方法
首先来说说宝宝睡觉时应该避免的问题，首先第一个就是含着奶嘴睡，给宝宝吃奶，宝宝就不哭闹，吃一吃就乖乖睡觉了，这样简单又省事的方法是很多的宝妈们都喜欢做的，但是宝宝如果养成这样的习惯，每天醒来就会下意识的吸吮乳头，这种过分频繁的进食习惯容易使得宝宝。给宝宝吃奶，宝宝就不哭闹，吃一吃就乖乖睡觉了，这样简单又省事的方法是很多的，宝妈们都喜欢做的，但是宝宝如果养成这样的习惯，每天醒来就会下意识的吸吮乳头，这种过分频繁的进食习惯，容易使得宝宝的胃肠功能紊乱
宝宝入睡后，小嘴依然被乳头堵着，很容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，所以宝贝们一定要注意，不能够养成宝宝含乳睡觉的习惯
第二个需要注意的就是不要开灯睡
因为护理宝宝夜间需要醒来很多次，所以呢、有些妈妈为了方便就选择了通宵开灯，但宝宝对周围环境调节能力比较差，如果室内通宵亮着灯，宝宝适应白天黑夜的自然规律，影响生长激素被夜间的分泌，高峰时的身高增长减慢
并且晚上亮灯的时间长了会黑激素分泌减少，可能会出现宝宝容易惊醒的情况，去调查开灯睡的宝宝近视眼的发病率高达40%以上
所以呢，提醒爸爸妈妈们，如果需要喂奶和换尿片，可以拍床边的小灯儿，整理完要立刻关闭
第三个需要注意的就是不要摇晃着哄着睡，还一边唱着摇篮曲，一边晃着哄宝宝入睡，这种行为其实是很危险的
摇晃会使宝宝没有成熟的大脑，颅骨相撞，造成小血管破裂出血，造成摇晃婴儿综合征，伴随的症状有智力受损，弱视或失明。
如果想哄宝宝睡觉，妈妈可以让宝宝躺在床上，轻轻地拍拍他，对于不愿入睡而哭泣的宝宝，可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡
等习惯后再过渡，为与宝宝保持一定的距离，让他看得到你，入睡
第四个需要注意的就是不要把宝宝独自留在大人床上
很多家长在离开熟睡没有人看护宝宝时，会在它的两边放上一些枕头，但由于宝宝可能会因为翻滚滚进枕头里面而过热，或者是出现呼吸困难，所以这种方法并不合适
最好的方法是买一个床，用围栏按在床边，当大人离开房间时，把宝宝放在婴儿篮或者是婴儿床这样安全的地方
第五个需要注意的是，不要让宝宝睡在大枕头上
宝宝有可能会从枕头上翻滚下来，或者是在枕头柔软的褶皱里窒息，宝宝睡觉的时候还要经常检查第一次的情况，避免头部扭到一边，鼻子被堵到杯子上，导致呼吸困难
建议大家等到宝宝会独立坐的时候，才用枕头给宝宝使用的枕头一定不能过高
再看看宝宝睡姿需要注意的问题
很多妈妈不放心宝宝一个人睡，所以希望搂着他们睡，可是如果妈妈很多时候所以喜欢陪着她，搂着他们睡，可是如果妈妈很多时候跟着入睡了，稍不注意就会压到宝宝，而且长期来说对于宝宝后期的独立自主能力的培养也是不利的
一般来说，宝宝一出生就应该积极的鼓励他独自入睡，并且养成习惯，建议宝贝们可以在床边放一张小床给宝宝睡，这样分开睡也能够照顾到她，有的爸爸说自己的宝宝特别喜欢趴着睡，自己又不敢动，其实对宝宝来说是有危害的，国外有资料证明的宝宝这样睡容易发生婴儿猝死综合症
所以对于宝宝睡姿来说，仰睡是最安全的，能够使得呼吸，无阻
对于刚吃完奶的宝宝，可以采取右侧位睡，如果有吐奶也不会进入气管内
第三：要注意的就是宝宝体温调节能力比较差，容易着凉，如果腹部着凉，会使得肠蠕动亢进，导致腹泻，所以不管任何时候都要尽量不要让宝宝腹部着凉
第四个需要注意的是张嘴呼吸，有的妈妈会发现宝宝睡觉的时候特别喜欢张着小嘴呼吸样子可爱流出的口水，还表现出一副似乎饿了的表情，其实睡觉的时候闭口才是保养元气的最好办法
第五点是枕着手睡不着，宝宝喜欢枕着自己小手睡觉
但是这个姿势不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累，有时还会使得腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流伤害
发现宝宝枕着自己小手睡觉时，要及时的帮她把小手拿出来放好，改掉了一个错误睡姿，睡眠对宝宝来说非常重要，宝宝在一天中一半以上的时间都在睡觉，所以家长要多关注，对宝宝不好的睡眠姿势和习惯，要及时的帮助改正，让宝宝拥有健康高质量的睡眠。
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