现在不管是年龄20岁，还是年龄40岁的，都会有血管方面的疾病的发生。因此现在的血管疾病已经不是中老年人的专利，越来越多的年人也有血管并发症。这与现在年轻人的生活习惯以及饮食习惯有着密切的关系。
在医学上，人们一般通过检查看体检报告单上的甘油三酯，是否超出正常值，才能够准确判断你的血管好与坏。甘油三酯越高，人受到的健康威胁越大。
那么在没有检查甘油三酯的情况下，我们自己如何判断血管好与坏呢？
笔者告诉你可用30秒自测一下，早发现或许能救命！
握拳30秒，可知血管弹性好不好：紧握拳头放在胸前心脏等高位置，保持30秒左右，之后松开观察手掌颜色变化。
结果:
①松开拳头后手掌颜色迅速恢复原状，时间不超过3秒，说明你的血管很健康，血流流畅，血压正常。
②松开拳头后需要比较长的时间才能恢复原状，一般超过5秒，严重的超过10秒，说明你的血管弹性不佳，要小心动脉硬化和三高问题。
除此方法之外，还可通过以下症状看出血管出了问题。
- △蹲下呼吸困难、气短；
- △看东西出现一阵阵模糊；
- △即使睡饱了，早上起来还是没精神；
- △口唇发紫，干活气短；
- △肢体无力，常出现麻木。
如果，出现3个以上症状，最好即使到医院检查，查看甘油三酯是否正常。
保护血管，20岁后就要多吃这个“血管清道夫”，远离血管并发症！
麦豆被称为“血管清道夫”，是因为它其中所含的叶酸、胆碱、蛋氨酸、粗纤维、维生素等可以促进血管中的甘油三酯、胆固醇的排泄，净化血液，降低血脂、稀释血液、疏通血管，也就达到了软化血管、化解血栓的作用。
麦豆怎么吃疏通血管的效果最好呢？
一般的吃法是直接做菜吃，但是这种方法作用并不大。所以人们一般是取其麦豆的蛋白质制成蛋白粉冲水服用，也就是麦豆蛋白粉。
每天早上泡一杯喝，可当早餐，取一勺即可，相比吃6斤的麦豆还有效果。
想要拥有18岁的血管，就要每天坚持喝，而且平时一定要多锻炼，对血管的养护作用是非常大。
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