重阳节 | 告诉父母：这7件事千万慢点做！！
重庆业主网 今天
年轻的我们，向往万水千山的异域他乡。
工作了，和父母又是一场持久的异地恋。
打开相册你就会发现，他们宛若凝脂，吹弹可破皮肤，已经被岁月雕刻成了曲折不均的皱纹。
截至2017年底。
全国60周岁及以上老年人口24090万人。
占总人口的17.3%！
趁着重阳节，给他们打个电话。
把这几件事，像当初他们唠叨你一样唠叨回去！
对于上了年纪的人来说。
日常生活中的一些动作过快、过急。
都可能对身体造成损伤。
特别是这7件事，千万慢点做！
早上起床慢一些
起床过猛可能造成血压升高。
以及暂时性晕厥甚至脑出血。
醒后可以先躺个几分钟，再床头休息一会，伸伸懒腰。
排尿慢一些
早晨尿意紧迫的时候，别跑去卫生间。排尿的时候不能太用力。
直立或者蹲起的时候用手扶着支撑物。
如果排尿过快，膀胱排空容易引起头晕，甚至排尿性晕厥。
喝水慢一些
喝水太快，水分会快速进入血液。
使血液变稀、血量增加，心脏不好的时候，还会出现胸闷、气短等症状。
正确的喝水方式是：倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，慢慢咽下，小口小口喝，喝250~300ml即可。
吃饭慢一些
老人的消化和吞咽功能不如年轻人。
吃饭过快不利消化，如果咀嚼不细，还会加重胃负担。
所以，吃饭一定要细嚼慢咽，
一口饭最好嚼25~50次。
转身慢一些
老年人心脏功能衰退。
血管弹性降低，突然转脖子会压迫劲动脉，影响脑供血，导致昏厥。
低头弯腰慢一些
低头弯腰过快或猛然抬头。
很容易导致体位性低血压，附加闪腰。
如果必须要做捡东西的动作，一定要手扶桌椅，使身体有个着力点。
上下楼梯慢一些
老年人控制力差，又往往骨质疏松。
一旦摔倒很容易骨折。
上下楼梯，最后侧着身子扶着扶手。
等双脚全部在一个台阶后。
再走下一步，以减少关节承重，下楼梯尽量脚尖先着地，确保安全。
虽然重阳节，但大家要么在上班，要么在带娃。
说回家看看父母，对绝大多数人来说都是奢望。
所以，也不说啥空话了。
既然不能陪伴，就多多关心他们的饮食起居。
大家都知道。
平时吃得饲料鸡里有激素，对心血管不利。
土鸡蛋含微量元素更高，蛋黄更大。
农家新米口感更好，营养价值更高。
纯手工的原味红糖能快速补充体力，保健脾胃。
土鸡
土鸡蛋
新米
原味红糖
不过去哪找这么多土货？
农村亲戚都开始过城镇生活了。
但在富硒网的城里人却三番五次下乡。
挑选优质农产品，严格把关。
和江津农民一起举办丰收节...
还解决了十几位村民的就业问题。
严选本地优质新鲜甘蔗，坚持传统手工熬制，还原你儿时的红糖味道！
借着重阳节，好好”硒罕“一下父母。
让他们吃点健康的土货！
--------我是有底线的--------
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