很多人长得胖就是因为自己的体质问题，不仅吃的多，吸收的还多，这样的话怎么会不长肉呢？经常有人说自己喝白开水都要长肉，虽然说的有点夸张但是确实也是这样，反正吃啥都是长肉，很是苦恼。那么和易胖体质对立的就是易瘦体质了，很多人说自己是吃什么都不长，照样还有好身材，这样的人的确让很多人羡慕。
那么，怎样的人才是易瘦体质呢？很多人因为吸收不好，所以长不胖，就误认为自己就是易瘦体质了，真的是这样吗？因为自己的肠胃不好，所以吸收上也是有问题的，这只能说明你的身体是亚健康的，并不能说明你的体质异于常人，不要觉得这是什么好事情。所以肠胃不好的不算是易瘦体质，易瘦体质应该是基础代谢高的人！
那么基础代谢又是和身高，体重有着重大关系的，身高一样，体重大的人基础代谢高，所以一般的胖子要比我们普通人的基础代谢高，因为他需要的物质能量更多，才能够维持整个身体的工作，所以吃的也比较多，但是由于吸收比较好，所以这一吃就是每个量了，最后就会营养过剩不长肉才怪。
那么身高差不多的话，我们的肌肉量要是比较大的话，基础代谢就会比较大，这样的人就是易瘦体质，我以前还在上高中的时候吃的比较多，锻炼的也比较多，那时候为了备战高考很多人连吃饭都是在教室吃的，所以一整天都是在教室度过的，除了晚上下自习之后去操场跑几圈，也不能够说是没有运动量。
但是那个身材确实是一天比一天肥硕，而我在晚上下自习之后就是和女朋友去小树林里面谈情说爱去了，但是我的身材确实是保持的很好的，除了胸肌不怎么发达，腹肌和腿部的肌肉还是很好的，逼近那时候练田径，抛开运动量我比他们略微的多一点，但是我吃的又比他们多，而且每天我都是吃四顿的，晚上我还要去吃一碗面条，但是我体重始终保持着，所以这就是我的基础代谢比较高的原因。
拥有一身好肉，当然我们这里说的好肉就是指的肌肉，肌肉量上来了，我们的基础代谢就会自然而然的提高，所以说我们还是要多多的锻炼，不仅可以直接消耗我们的脂肪，同时也能够帮我们打下坚实的基础，以后可以放心的吃吃喝喝也不用担心自己长胖，让自己后才能为一个易瘦体质！
一身好肉其实也并不用刻意的去练，只要你喜欢动，稍微的爱好一个运动项目，只要你坚持你的肌肉量肯定是要比普通人大的，自然你的基础代谢肯定是要比别人高的，所以你就不容易胖。再一个我们要想自己的基础代谢提升还需要保持一个好的作息习惯，一定要按时睡觉，休息好了之后我们的糖代谢供能才能够正常运行，精神状态也才会好，身体的各个器官才能够正常的工作，能量才能够正常的被利用，我们也不会长胖！
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