中医里把人的体质分为九种类型，不同体质的人饮食有很大的讲究，水果又是我们生活中必不可少的食物，很多人认为肯定是多多益善，其实不然。今天我们就来说说不同“体质”的水果，到底该怎么吃？
“寒、凉、平、温、热”即水果的五性。
1.寒、凉性水果：可以起到清热去火、润肺除燥的功效，我们经常说上火了，孩子体内火太旺，此时就可以适当吃一些凉性水果。
2.温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，女性朋友如果经期腹痛，宫寒，可以适量吃一些温性水果。但是也不能多吃或者经常吃，容易上火！同时夏季也少吃！
3.平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人，任何季节食用。
那我们常见的水果分别属于哪种属性呢？我们一起来了解一下吧！
1.寒性水果：番茄（微寒）、西瓜、甜瓜、柚子、柑、 橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇异果。
2.凉性水果：梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇 杷、火龙果。
3.平性水果：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子。
4.温性水果：芒果、板栗、椰子、金橘、红枣、李子、乌梅、红毛丹、杏子。
5.热性水果：榴莲、荔枝、桂圆、桃子、樱桃、水蜜桃。
温馨提示
对应中医所分的九种体质，我大致给大家总结了一下，你们可以对照自己的体质选择适合自己的水果。
1.平和体质：体型匀称，面色红润，选择水果无禁忌。
2.阴虚体质：体型瘦长，性格急躁，容易生内热，可以多吃西瓜，苹果，葡萄，梨等。
3.阳虚体质：怕冷，手脚冰凉，容易感冒，建议多吃荔枝、榴莲、桂圆、樱桃等。
4.痰湿体质：体型肥胖，腹部较大，可以多吃苹果，草莓等。
5.湿热体质：满面油光，容易长痘，西瓜、梨、甘蔗之类的水果可以多吃。
6.气郁体质：比如容易胡思乱想，易紧张的人，可以多吃橙子、柑橘、草莓等。
7.气虚体质：像面色苍白的人，水果可选择苹果、甘蔗、葡萄、大枣等。
8.血瘀体质：容易长斑，容易疼痛的一类人，可以选择山楂和金橘类的水果。
9.特禀体质：顾名思义，就是容易过敏的一类人，可以选择葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。
希望能给大家的日常生活有点小帮助！
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