我是帥氣與才華集一身的提莫君。字數：804字，閱讀時間：3分鐘
堅持少植多肉的飲食習慣，勢必會對加速身體老化。
科學研究表明，人類最近的直系親屬是黑猩猩，二者DNA相似度高達 99%。
大猩猩是天生的食草動物。
他吃綠葉，樹莖，水果。他所需要的全部蛋白質、維生素和礦物質都來自植物，而按比重而言，也是地球上最強壯的動物之一。因此我們也應一樣天生以植物為主食。
人，不遵循自然飲食法則，堅持少植多肉的飲食習慣，勢必會加速身體老化。
人的腸道長度 = 軀幹 × 12
▲腸道
為什麼這麼長？就是因為人類的腸道專為消化植物而生，植物在消化道流通較快，是為了更好的吸收植物營養。動物蛋白在消化過程中會產生尿酸，會對肝臟產生非常大的負擔。肝臟是人體最大的解毒器官，一旦肝臟不能正常運行，會導致毒素在體內的留存。
肝臟分解不了的毒素就會存在脂肪，所以人肉吃得越多，毒素越多，為了存放更多的毒素，脂肪也就增長。人就會發胖。
動物蛋白在幾米長的腸道中傳輸並沒有含纖維的植物快，長時間停留在 37° 的身體裡，會導致動物蛋白腐爛變質，進而產生毒素對身體造成不良影響。
肉類在人體分解中還會產生副產物---氨
氨會直接在體內引發毒性，氨也會導致自由基損傷（也就是導致了人體老化）
第一次世界大戰期間，丹麥的所有食物被聯軍封鎖，於是只有把餵豬的糧食拿來人吃。結果在這一年當中，他們的病症死亡率比過去 17 年降低了 33%。在戰爭結束後，人們恢復了以往的多肉飲食的習慣，病症死亡率又上升到以前的水平。
▲主要以糧食為食
說得這麼可怕，那我們就不吃肉了嗎？
當然不是，肉能給我提供不錯的能量，少量的肉類是沒關係的，我們的肝臟對於小量的毒素有一定的解毒作用。長期的多吃蔬菜水果，更有利於身體的排毒。
我們應堅持少肉多菜的習慣，你做得夠好了嗎。並且告訴你身邊的朋友。堅持這個習慣，改變身體，越吃越年輕。
《做有心的食客》醫學博士蓋布瑞爾•庫森著
《神奇的肌膚能量》金柏莉•施耐德著
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