每逢過節或聚會，一桌親朋好友人圍在一起，總免不了大吃大喝。吃喝一時爽，但萬一不小心吃多了，容易導致消化不良，但也無需過度擔心，餐後不妨吃點助消化的水果。
一、楊桃
楊桃含有大量維生素C，將其切片蘸鹽吃，能補充維生素和膳食纖維素，促進食物消化。但要注意的是，楊桃具有一定的腎臟毒性和神經毒素物質，過多食用會對人體造成損害，因此建議健康成年人一天吃楊桃不超過2個。
二、菠蘿
聚餐時，若一下子進食過多肉類，會導致肚子脹、不舒服，這時可以食用適量的新鮮菠蘿幫助消除脹氣。另外，菠蘿味甘性平，含有較多蛋白酶，能夠加快肉類的分解速度，從而促進腸胃的消化。不過，患有溼疹，或對菠蘿過敏者建議要慎吃。
三、火龍果
大魚大肉吃得多，容易出現便秘，而火龍果膳食纖維含量較高，能夠幫助促進腸胃蠕動，促進排便。因此，大餐後吃點火龍果，可以促進腸胃消化，預防便秘。紅心火龍果含糖量比較高，建議糖尿病人選用白心火龍果。
四、山楂
山楂味酸甘，能促進腸胃分泌，增強酶活性，消化肉食的作用極強，是健脾開胃、消食化滯的良藥。另外，山楂還能化痰消腫、降壓減脂，可以用作中老年人的長期保健食品。
不過，山楂味道太酸，建議食用後要及時漱口刷牙，以免損傷牙齒。另外，山楂對胃的刺激性比較大，腸胃不適者要儘量避免空腹吃山楂。
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