近日，看到一篇新聞一位女大學生昏迷被送醫院，結果被診斷為糖尿病，血壓高的驚人！後來經醫生問診才知道，這位女大學生特別喜歡喝奶茶，基本上每天都喝。醫生告訴她，一杯奶茶相當於喝五瓶可樂，難怪血糖這麼高，引發昏迷。
治牙、牙醫等配圖
罪魁禍首一、奶茶
市場上的奶茶雖然款式各異，但含糖量都非常高甚至達到13.2g/100ml，而可樂的含糖量大約為10g/100ml。可以說，一杯750ml的奶茶的含糖量，等於5罐可樂。這麼大量的糖分喝下去，隨便喝下一杯，就超過膳食指南“每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下”的建議量了，天天喝很容易導致血糖不斷升高，最終引起糖尿病。
罪魁禍首二、高脂食品
糖尿病患者容易出現高脂血症，脂肪通過脂質代謝也會部分轉化為糖類，所以高膽固醇食物會升高血糖，這更是導致糖尿病患者發生多種慢性併發症的基礎。含膽固醇高的食物如動物油、黃油、肥肉、動物內臟、肥肉、蛋黃，大部分的油炸食品等，儘量控制攝入量。
Overweight woman eating fast food.
罪魁禍首三、高糖食物
如果食物中含有大量的糖分，會直接影響血糖濃度，對病情非常不利。如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、蜜餞、各種果汁、甜飲料以及糖制的各種糕點等，一定管住嘴，遠離甜點誘惑。
罪魁禍首四、精細加工的穀物
一餐中主食（飯）是吃的最多的食物，他對我們的血糖影響作用最多。越是精細加工的穀物它的GI就越高，比如白麵條GI為82，白米飯為83對血糖的影響越壞。當然烹飪的方法也很關鍵蒸煮較爛的米飯就比干米飯升血糖快，煮粥時間長或是加鹼增加粘稠度和口感同時也增加了血糖的血糖快速升高。所以糖尿病是不適合喝煮的時間長的淨白米粥。
罪魁禍首五、飲酒
據統計，有相當比例的糖尿病患者有飲酒習慣，但飲酒對糖尿病的控制及併發症的出現會帶來明顯的不良影響。糖尿病患者最好禁飲酒，如果因為工作或應酬必須飲用的話，請記住，只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒，並且避免空腹飲用。值得提醒的是，重症糖尿病合併肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定嚴禁飲酒。
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