1.衣不過暖
穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
2.食不過飽
吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸菸，不喝酒。
3.住不過寬
要隨遇而安，居室乾淨舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質。
4.行不過快
身體健康允許，儘量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。
5.勞不過度
勞動的強度是有限度的，超過負荷量會造成身體的傷害。要注意勞逸結合，工作８小時之外，要適當休息。
6.逸不過安
終日無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使退休在家，也要多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報，勤於動腦，保持心情舒暢，以延年增壽。
7.怒不過度
心裡有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會傷肝。要學會控制自己的情緒，提高涵養，樂觀處世。
8.名不過求
名利皆是身外之物，生不帶來，死不帶去，名利是過眼雲煙。
9.利不過貪
“酒色財氣”我不取，“風花雪月”我不沾，無慾無求，無牽無掛，知足常樂，順其自然，身體無恙。
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