著名心理学家马丁·塞利格曼最近吸引到了我，之前在读《积极心理学》的时候对他的重视不太够，最近我在看《健康心理学》的时候，发现了他说过的一个有趣的论点，他说诸如焦虑、抑郁、愤怒等情绪相当于生理学中的感冒、发烧，都是短暂性的精神状态。其实也很容易理解，面对生活或工作的压力，我们难免会面临诸多负面情绪的困扰，偶尔出现焦虑也是很正常的。那么，就通过下面的心理学测试，来看看你最近的焦虑程度如何吧！
测试开始：
题目：观察下面的彩绘图片，看看它到底像什么？
A、两只海马；两头狼
B、人体某部位；人体某器官的光学图
C、游戏手柄；玩具飞机
D、什么都不像
测试结果：
A、焦虑指数：★★
根据你的反映来看，你是一个十分聪明的人，大脑转的特别快，什么事情一看就懂。有着丰富的想象力，并且并非天马行空的胡思乱想，而是具有一定的条理性。你的情绪稳定，最近没有出现任何焦虑的反应，相反，你最近状态不错，有着较高的自我荣耐性。与他人相处的过程中，也能够有较强的共感性，明白别人想要表达什么，想他人之所想。你对于自我的认同感比较高，明白自己是什么样的人，能够客观的评价并接纳自己。
B、焦虑指数：★★★★★
从你对图片的理解来看，你最近的情绪状态不是很好，你似乎正面临比较复杂的问题。你的神经绷得很紧，似乎这件事儿很棘手，你将所有的注意力都集中在这上面，导致你产生了较为明显的焦虑反应。然而事实上，你并不知道如何摆脱这种困境，所以你才感到束手无策，坐立不安。你的内心深处感到纠结，却不知道矛盾的来源是什么。你需要让自己保持放松，冷静分析，或许是你夸大了压力源，导致你有无助感。
C、焦虑指数：★★★★
通过你对图片的反映，能够看出来你是一个内心比较敏感的人，对于外界的刺激会有比较过激的反应。这倒不会导致你产生焦虑，只是时常让你感到一种被攻击的感觉，认为自己总是受到伤害。同时，在与家人沟通时，往往说不上几句话就会吵起来，至于原因追究起来是很复杂的。与同事间相处会感到一定的困难，团建场合能推掉就推掉。这体现出你脆弱的一面，内心缺乏安全感，缺乏自我认同感。
D、焦虑指数：★★★
如果你对图片没有任何反应，这意味着你最近的状态并没有特别明显的变化。但同样说明了你对自己的一种保护状态，你不愿意相信他人，不想让别人了解真正的自己，所以在外人面前总是将自己包裹的严严实实。在别人看来你是神秘的，是不容易接触的。你自己也很难与他人合作，更多的是你自己单打独斗，我行我素。但是你做事情是非常的雷厉风行的，你最害怕的就是麻烦，所以你会迅速解决出现的所有麻烦。
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