冬季供暖，屋內太熱也不好！
劉大爺最近來病了。
進入11月，家住遼寧瀋陽的他開始迎來有暖氣的日子。
家裡這兩天供暖非常好，屋內溫暖如春，穿件單也不覺得冷。
然而不知道為什麼，昨天早上起來劉大爺感覺口乾舌燥，還有些胸悶，一量血壓竟然比平時高了不少，於是趕緊到醫院就診。
中國醫大盛京醫院第二呼吸與重症監護病房主任譚明旗教授提示，隨著供暖期的開始，“暖氣病”開始進入高發期。尤其是像劉大爺這樣的平時就有基礎疾病的老年人一定要加以注意。
暖氣病
什麼是“暖氣病”呢？
譚明旗介紹，煩躁不安、皮膚髮緊、鼻咽乾燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等這些就是讓暖氣給“熱”出來的“暖氣病”。
來暖氣後，室內空氣乾燥，人體丟失水分增多，如果此時門窗緊閉，空氣流通不好，就會為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”。長時間處於這樣的環境中，呼吸系統、心血管系統、泌尿系統、免疫系統、皮膚、眼睛都會跟著"遭殃"。
譚明旗介紹，預防暖氣病的發生，也是有辦法的。
首先要控好室內溫度、溼度，適當通風。
應將室溫保持在18至22℃之間，溼度50%至60%為宜。可以使用加溼器或擺一盆水，同時在室內多養些綠色植物。早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少於30分鐘。
當然，室外空氣不好也是冬天的常態，遇到這天就不宜通風了。
其次，要注意飲食和生活習慣。
應儘量多喝溫開水，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物，合理膳食，多吃一些溫涼食物，如梨、銀耳、百合、豆腐等。
供暖季節還會引起皮膚乾燥，導致瘙癢症，因此洗澡時水溫不宜過高，也不宜多使用香皂，可適當使用保溼護膚品，出入家門注意增減衣物。
另外，要以動治“凍”，最好不要 “貓冬”。
冬天天氣寒冷，也要到戶外參加體育運動，動起來提升身體機能，根據天氣和個人身體健康情況合理安排運動量，老人和孩子最易發“暖氣病”，所以不能 “貓冬”。
如果出現咳嗽胸悶、乏力、鼻咽乾燥疼痛、咳痰帶血等不適症狀，一定要及時到醫院就診。
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