今天跟辦公室一位做了很多年助產師的同事聊天，說了在產房的事情，她說在產床見過的產婦真是各式各樣，遭遇的尷尬也是一籮筐，尿了、拉了、甚至噴濺到身上的都比比皆是。我當時就呵呵了，因為我在產床上也尷尬了。
我記得生大寶的時候，我晚上喝了豆漿，吃了包子，當時肚子不是很規律的疼，到早上五六點進產房的，當時宮口開三指。我每天都有早上排便的習慣，所以到早上八點多我就開始不停的放臭屁，當時整個產房就我一個人，醫生都被燻走了估計。後來十點多上產床的時候，還是還沒出來，先排了個大便，雖說醫生助產師都說沒事，但我還是覺得很難為情，因為都是熟人，後來看見都怕她們嘲笑我。生二寶的時候，我是夜裡開始破水，第二天中午生的，中間吃東西的時候，我就注意了，結果真的沒有尷尬。
因此適當調整一下產前的飲食還是很有必要的，可以避免出現不愉快的事情，雖然醫生不在意，但是自己也覺得不好意思啊！
那麼到底哪些東西適合吃？哪些東西不適合吃呢？根據自己的口味，按照以下原則原則準沒錯。
可以吃的食物
1、高熱量的食物可以吃：比如糖果、巧克力。
孕期為了防止體重增長過快、產婦血糖高，一般醫生不建議吃高熱量的食物，比如巧克力。但是在順產前吃些巧克力，不僅能提供大量的熱量，還可以緩解產婦緊張焦慮的情緒。通常建議進入產房待產的準媽媽們要隨身攜帶幾塊巧克力或糖果。
2、快速提高能量的食物可以吃：比如麵包、牛奶等。
生產時需要消耗大量的能量。為了防止在產程進行過程中因為體力不支放棄順產，產前要在宮縮的間歇吃些富含能量的食物。比如麵包，不僅容易消化，而且可以快速轉化為能量，助力順產，還不會產生太多的食物殘渣。
3、促進產程的食物可以吃：比如紅棗、山楂。
有些水果孕期是不可以吃的，比如山楂，它具有促進子宮收縮的作用。孕期吃山楂易出現早產甚至流產的問題，但在產前，我們希望宮縮規律有力，更有利於胎兒的娩出。適當吃些山楂，對於產程較長，待產時間長的產婦來說，可以縮短產程。
不宜吃的食物：
1、不易消化
不易消化的食物會增加腸道負擔，產前腸道內充滿食物，不利於胎兒的順利降落。還可能出現我在產床上的尷尬，大便先於胎兒出現在產床了。這要看個人的體質，你在孕期吃什麼容易不消化，一定要避免。比如我就不能吃豆漿、油條或者韭菜盒子，一吃就很多問題。
2、味道太大
氣味太大或者吃了容易脹氣的食物容易對醫護人員造成困擾，影響整個接產工作，而且產婦也會有心理負擔，不利於順產。比如韭菜、大蒜、洋蔥等。
3、粗糧
粗糧含豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，也容易脹氣，可能就會出現像我一樣的尷尬了。比如豆類、薯類等。
孕期選擇對的食物，產程會縮短，更順利，孕媽媽一定不能輕視這一步。
我是兩個娃的媽媽，大寶快四歲，二寶快兩歲了，真心喜歡和大家一起分享育兒、孕產過程中的經驗，希望您喜歡。歡迎關注、轉發和評論！
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