今天早上稱重，體重現在是148斤……也就意味著前12周，我一共減掉了35斤。要知道在國慶的那一週時間裡，我還有其中6天是在天天喝高度白酒，大口吃肉的情況下渡過的。
體重雖然偶有反彈，但是最終不但平穩渡過放縱的國慶，而按照今天早上的體重計算，依然是比國慶前降低了2斤。
今天的餐食準備比較倉促，有了一大碗西紅柿雞蛋麵（小兒子剩下的），所以就趕緊又找了一些水果帶上，讓每日的營養要跟上，更要讓體質也不要回到以前的那種易胖體質。
一大碗西紅柿雞蛋麵，還有四個白菜豬肉餃（自己剁餡自己包）
兩個奇異果
一份涼拌菜（青瓜+洋蔥+蒜泥白菜心）
一小份葡萄
大半個橘子
一個百香果（可以直接用勺子掏著吃的品種，完全不用加蜂蜜等）
小記：
早餐：
餃子+西紅柿雞蛋麵（半份）
10：30
奇異果
中餐：
半份西紅柿雞蛋麵
16:30：
大半個橘子+葡萄
晚餐：
百香果+涼拌菜
減肥目前越來越輕鬆，唯一的心魔……高度白酒，我希望自己可以戒掉。加油。
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