身邊不乏有朋友抱怨：“愁人額，做的什麼飯媳婦都挑三揀四的，是不是產後抑鬱了才這樣？”，要麼就是產後媽媽抱怨：“怎麼辦，我想吃的家人永遠不讓吃，不想吃總是出現在桌上.......”,其實靠心理能調節的完全不是問題，只要不是窮的事，在能力範圍之內，動點心思，變變花樣，總會碰上產婦愛吃的。
下面為大家推薦七道月子餐搭配食譜，一週七天換著花樣吃，試想，產後媽媽還能不樂嗎？
第一天
鱈魚塊，清炒藕片，涼拌時蔬（用沸水焯水一遍），湯是山藥烏雞湯，水果避開寒性水果，有條件可以熱一下再吃。
第二天
紅燒帶魚，炒豆苗，炒羊肉，紅棗腰花玉米湯
第三天
米酒燉雞（催奶食譜），青菜豆腐清湯，白灼西葫蘆，火腿丁炒玉米粒
第四天
烤雞架，爆炒青菜，醬汁蛋，土豆老公雞湯
第五天
這份食譜適合當早餐：水煮雞蛋，紅棗大米粥，溫牛奶，鮮肉灌湯包
第六天
清蒸魚，爆炒圓白菜，雞丁炒時蔬，黃豆豬蹄湯
第七天
紅燒豬腔骨，雞蛋豆腐拌香芹，爆炒娃娃菜，滋補大骨湯，每一餐都少不了的美美噠水果~
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