在公交車上發現越來越多的人帶上了眼鏡，年輕人，小孩子，不再僅限於帶老花鏡的老人了，近視的人，散光的人越來越多，有其他眼部疾病的人也越來越多。 眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛功能減退了，看東西吃力了，甚至失明瞭那將是一件很可怕的事情。5個細節教你愛好我們的眼，護好我們的眼。
1，用眼時注意最佳距離
看書時要注意最佳距離，眼睛離書不要太近，不要躺著或在公共汽車上看書，也不要在光線太強或太弱的條件下看書。現在的社會，手機越來越多，大人，老人，甚至小孩子都在用手機，所以看電視，玩手機時要保持眼睛與屏幕的距離，不要太近，更不要看得時間太長。
2，要注意預防外傷
日常生活中，眼睛受到外傷的機會很多，尤其是從事機械和化工專業，工作時要注意帶防護面具或者防護眼鏡，還要預防紫外線，紫外線的損傷。比如說，電焊工作，鍊鋼工人等。眼睛受傷後要及時到醫院進行檢查治療。
3，注意眼睛的營養和養成良好的飲食習慣
在注意全身營養的同時，還要注意眼睛的營養。如果食物中維生素A的含量不夠足，很容易發生夜盲症和乾眼病；缺乏元素鉻和鈣，就容易發生近視眼，缺乏維生素B會發生球后視神經炎。適當的飲食有助於治療眼病，平時應多吃一些豬肝，羊肝（可以調節維生素A缺乏症），少吃辛辣，油膩的食品。忌菸酒，因過量的吸菸飲酒可能會造成中毒性弱視，嚴重影響視力。
4，預防傳染性眼病和全身病
許多傳染性眼病是通過直接接觸傳染的。如沙眼，急性結膜炎等。在 流行季節要注意隔離，及時徹底地進行治療。同時要注意鍛鍊身體，預防感冒和病毒性角膜炎的發生。不論什麼眼病，都要及時到醫院檢查治療。有些全身病對眼睛也有較大影響，如糖尿病，腎病，結核病，血液病等，嚴重者可造成失明。因此，要注意預防，及時治療。
5，注意控制情緒，保持心情舒暢
人的精神和情緒對某些眼病有較大影響，如閉角型青光眼，往往在情緒激動，生氣著急的情況下發作。缺血性視神經病變，常常在精神受到刺激後，情緒發生波動時發生。
閱讀更多 營養小風車 的文章
