很多人，在脖子后面有一处隆起的包块，被称为“富贵包”。中国人喜欢什么东西都取个好名字。三高叫富贵病，发胖叫发福......其实富贵包和富贵一点关系都没有，不美观，更不健康。通常是人们后颈受累、受寒，或者长期低头含胸地使用电脑、手机，造成慢性劳损而形成。很多人以为富贵包是因为长胖造成的，其实它和长胖没有关系，主要是由于经络，特别是大椎穴的淤堵，气血不能上行所致。
大椎穴是人体最重要的穴位，古人称它为“诸阳之会”，大椎穴被认为是阳中之阳，是人体的十字路口，起着承上启下的作用。作为一个交通要道，一旦堵塞，就会造成身体其他经络的堵塞，导致空气，空血的状态，气血不能上于头部。所以通常的头痛、头晕、恶心、失眠、健忘等，常常都和大椎穴堵塞有关。不但头部受影响，我们的肩膀，手臂都会受到影响，引起手麻、肩周炎等等。
而“富贵包”越大越硬，说明大椎淤堵越严重，这样的人，不但经常头痛头晕，乏力，还会明显感觉颈背部酸痛，肩膀颈椎僵硬，感觉浑身不得劲，动弹不舒服。
大椎淤堵严重的会导致脑血栓，脑梗。并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。
那怎么消除富贵包？
1.寒气入侵是造成富贵包的原因之一，所以一定要加强颈部的保暖，特别是爱美的女性，平时要少穿低领低肩的衣服，天寒时出门穿高领衣服，或者戴上围巾。热天用风扇、空调切勿对着后颈处吹。
2.每天用热毛巾敷包块处15分钟，温度以自己可以接受为准，越热越好。
3. 可以找专业的理疗所或医院，进行艾灸、按摩、拔罐、刮痧、拍打等方法进行调理。
如果有富贵包，同时两眼之间有川字纹，或有鼻横纹，就要注意心脑血管病了，建议及时到医院做一个检查。
有古语云：背薄一寸，命长十年！背厚一分，人老3岁。
人的五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上，大椎淤堵，背部脂肪厚，都会影响阳气的正常运行，造成身体排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。
经常进行背部的锻炼，有助于气血运行，预防富贵包。
1、撞背养生
双脚与肩同宽，微屈呈半马步式，离墙15～20公分站立，全身自然放松，身体向后仰靠时，用背部撞击平整的墙面，注意用力要适度，待身体弹回后，再撞击，练习时可使身体往前稍倾，突出下背部，撞击下背，上背则反之，每组30次左右。此方法可以通经活络，提升阳气，增强内脏功能，能使全身气血通畅。此方法重在坚持。年纪较大者、心脑血管疾病患者要慎用。
2、晒背取暖
背为阳，“秋冬暖背，春夏晒背，背宜常暖”，春夏可以在上午晒背，秋冬只要有太阳，都可以多晒背，每次30分钟-1个小时，以微微出汗为宜。能够提升阳气，疏通经络。
3、捶背防病
捶背可以行气活血，舒筋通络。背部脊柱两旁有53个穴位，联系着五脏六腑。，经常捶打脊柱两侧，可以刺激调节脏腑的功能，预防疾病。不需要工具，直接用手来捶。可以用虚掌拍打，也可以用虚拳叩击，力度不要过重，每天自上而下或自下而上轻拍轻叩。每天1-2次，每次不超过20分钟。
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