車德莉
网上专家建议高血压病人要限盐限油的摄入，以每天不超过6克为佳。
我认为这个数量是死的，比如高强度体力劳动者，汗如雨下，排盐很快，6克盐自然是不够的，但若是坐在办公室一张报纸一杯茶的脑力劳动者就足够了，我们应以6克左右为标准，根据自己的具体情况适当加减食盐摄入，饮食要偏向凊淡，可以加些醋，糖代替掉部分食盐，脑力劳动者应适当多锻炼随汗液排掉一部分，注意营养均衡，只要身体健康了，高血压也就自然的不见了。
网海逢缘
50%的高血压因高盐高钠引起，如何科学减盐？中国居民膳食指南中建议我们每天6g盐，那么6g盐是多少，一瓶600ml左右的玻璃瓶啤酒盖的一盖大概是6g左右的盐，那么我们只要吃到这个量的盐，不超标就能预防高血压，答案是不一定，因为这只是单独的盐的量，因为我们日常的饮食中食物中也含有不同量的钠也就是盐。
所以日常控盐或者说减盐，不应该只是单纯的少吃盐本身，还有很多的隐形盐需要控制，这样才能真正做到减盐。除了盐本身还有哪些食物含盐（钠）呢？烹饪中用到的酱油／鸡精／味精／豆瓣酱，以及我们平时吃的各种挂面中含盐（钠）量都比较高，所以在烹饪过程中如果用到这些调味料，还应该酌情减盐。
另外就是我们平时吃的零食，无论是干果／瓜子／薯片还是饼干／糕点等等，其中否含有较高含量的盐（钠），这也是为什么建议大家健康饮食，原理垃圾食品，这些零食中不仅含盐量高，防腐剂也较多，对于我们肠道的健康有很大的隐患。举例瓜子而言，有些瓜子，100g中就含有2-3g，可是100g的瓜子很轻松就能吃完，200-300g的瓜子，每天摄入的盐（钠）就远远超标了。所以要想减盐，除了食盐本身／我们的正餐饮食，还有零食都需要控制。
心理营养师程伟华
高血压，我做了太多研究。西医，中医。在九零年以前就可以治愈了。不复发。
这个故事，在二零零零前是一个事情。每人当回事。那个时候高血压不多，大家也不在意。
到了今天，我说我治愈高血压不复发。许多西医同学同事就当个事了，但是不是当个事情，而是当个故事，以为我在讲鬼故事了。因为，不知道他们怎么就有了高血压无法治愈的结论。
说真的。高血压能够治愈，和不治愈只是控制血压，寿命差别会达到十年以上。但高血压的危害显然是大多数患者不知道的。每周还是要收治几个的，但大多数是因为有了糖尿病合并高血压来求治的。
看来，糖尿病的教育做的很好。都知道并发症的危害了。因为这种危害看得见，摸得着。高血压的危害呢，心脏病，患者的可怜是外人看不见的。中风呢？多重因素。老百姓不会认为是高血压的原因。
说了半天说本文的正题:盐。长期食用过多的食盐，是会导致高血压的，不需要怀疑。需要怀疑的是，长期食用高盐，也有不得高血压的。所以，说明高血压是多重因素，高盐只是其中的一种。
这么说吧，高血压是一种综合征。是机体多重损害长期形成的一个表现而已。也就是说，高血压只是一个治标而已本质是机体的多重损害。
要治愈高血压，留言修复机体的这些损害。仅仅是降血压，那是表面工作。当然，这个表面工作也非常重要的。否则，真的死的快。
一个其他医院的医生，在问病人病史时候，患者说，原来有高血压，被中医治好了。医生连续问了三遍，还让病人给我打电话求证。真的很可悲。
中医世家吴龙驹
高血压病发病原因很多很多，减盐减肥很重要，一般每人每天摄入不超过六克，问题来了，多少盐是六克呢？其实很简单，你每天三顿吃饭，如果三个人，早饭每人一克，加，中午每人三克 ，晚上每人二克不就对了吗？网上有卖的勺子，一勺盐就是一克，很简单方便。
心脑血管王大夫
人是动态的，如果你什么也不干，人的盐的标准6克，如果你是重体力劳动者，那6克盐就不够，出一下就没有了，
上帝之子31
高血压的控制应是多方面的，当然，科学减盐方法有，一，早歺不吃咸菜，养成习惯就好了。二，吃疏菜时少炒多煮，其中煮疏菜较科学，少盐少油，且又是汤又是菜省事又健康。三，少吃高盐食物如腊肉等。
